Mắt cận thị là một trong những vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên. Mắt cận thị có nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Mắt 3/10 là một mức độ cận thị nhẹ, nhưng cũng gây phiền toái cho người bệnh. Vậy mắt 3/10 là cận bao nhiêu độ và có những triệu chứng ra sao?
Contents
Cận thị là gì?
Cận thị là tình trạng khúc xạ ánh sáng không chính xác vào võng mạc, từ đó làm cho hình ảnh ở xa bị mờ và không rõ nét. Người bị cận thị thường phải nhăn mắt hoặc đưa mắt gần vật để nhìn rõ hơn. Điều này thường gây khó khăn trong việc nhận diện khuôn mặt, đọc bảng hiệu, xem tivi, lái xe và các hoạt động cần nhìn xa.
Bạn đang xem: Mắt 3/10 – Cận bao nhiêu độ và cách cải thiện thị lực hiệu quả
Mắt 3/10 là cận bao nhiêu độ?
Xem thêm : Cho cá cảnh ăn thế nào là đúng?
Thị lực được đo bằng bảng đo chuẩn với các chữ cái hoặc số, đặt ở khoảng cách nhất định. Nếu bạn nhìn rõ tất cả chữ hoặc số trên 10 dòng, thị lực của bạn là 10/10. Ngược lại, nếu bạn chỉ nhìn rõ được 3 trong 10 dòng, thị lực của bạn là 3/10. Mắt 3/10 tương đương với độ cận khoảng -6 Diop. Độ cận càng cao, thị lực càng giảm.
Triệu chứng mắt 3/10
Những triệu chứng thường gặp ở người có mắt 3/10 bao gồm:
- Khó nhìn rõ vật ở xa: gặp khó khăn trong việc đọc biển hiệu, xem tivi, lái xe và các hoạt động cần thị lực xa.
- Mắt mệt mỏi và khô khi sử dụng thiết bị điện tử: cảm giác mỏi mắt, đau, chói lóa hoặc nước mắt chảy khi sử dụng máy tính, điện thoại và các thiết bị với màn hình sáng.
- Nheo mắt và chớp mắt thường xuyên: nhăn mắt để cải thiện tầm nhìn hoặc chớp mắt nhiều để giữ ẩm cho mắt.
- Thị lực giảm sút vào buổi tối: thấy mờ hơn, nhìn thấy các đốm sáng hoặc điểm tối trong tầm nhìn khi ánh sáng yếu.
Cách cải thiện mắt 3/10 hiệu quả
Bạn có thể cải thiện mắt cận thị 3/10 bằng những phương pháp sau:
- Đeo kính cận: Đây là cách đơn giản nhất để cải thiện thị lực cho người cận thị. Kính cận có tác dụng điều chỉnh ánh sáng vào mắt để tạo ra hình ảnh rõ nét trên võng mạc.
- Đeo kính áp tròng: Kính áp tròng là một lựa chọn khác để cải thiện thị lực. Chúng không bị ảnh hưởng bởi mưa, sương mù và không làm thay đổi ngoại hình của bạn.
- Phẫu thuật cận thị: Phương pháp này sẽ thay đổi hình dạng giác mạc để cải thiện khả năng lấy nét của mắt. Hiện nay, có nhiều kỹ thuật phẫu thuật cận thị khác nhau như LASIK, PRK, SMILE, ICL…
- Tập luyện và chăm sóc mắt: Tập thể dục thường xuyên, ăn cân bằng, ngủ đủ giấc và tránh tác nhân gây hại cho mắt như ánh sáng mạnh, bụi bẩn.
Xem thêm : Đau dạ dày và việc uống sữa: Những thông tin cần biết
Để duy trì và cải thiện thị lực, bạn nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mắt thông qua việc ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
Mắt 3/10 là cận bao nhiêu độ và cách cải thiện thị lực hiệu quả. Bạn nên chú ý đến thị lực của mình và thường xuyên kiểm tra mắt để phát hiện và điều trị cận thị kịp thời. Hãy tập luyện và chăm sóc mắt hàng ngày để bảo vệ và cải thiện thị lực của bạn.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
