Nghệ không chỉ là một loại gia vị thông thường mà còn là một loại thuốc từ thiên nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa nhiều dưỡng chất như chất xơ, protein, niacin, vitamin C, E, K, kali, natri, canxi, sắt, đồng, kẽm, magie… Do đó, không có gì ngạc nhiên khi nghệ đã được sử dụng trong y học từ rất lâu đời.
Contents
Tinh bột nghệ là gì?
Trước khi chúng ta giải đáp câu hỏi “Có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không?”, hãy tìm hiểu về tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ là một sản phẩm được chế biến từ củ nghệ tươi. Sau khi rửa sạch, củ nghệ sẽ trải qua quá trình tách lọc, loại bỏ xơ nghệ, tinh dầu và các tạp chất để thu được tinh bột nghệ.
Bạn đang xem: Góc giải đáp: Có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không?
Tinh bột nghệ là sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
Uống tinh bột nghệ đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích như:
- Chữa đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng.
- Kích thích túi mật, tăng sản sinh các vi khuẩn có lợi trong dạ dày từ đó hỗ trợ tiêu hóa.
- Ngăn chặn, phòng ngừa ung thư.
- Tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, viêm nhiễm.
- Ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
- Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
- Giảm triệu chứng viêm khớp.
- Tăng sức khỏe cho não.
Có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không?
Với nhiều lợi ích như vậy, liệu chúng ta có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không? Câu trả lời phụ thuộc vào nhu cầu và tần suất sử dụng của mỗi người. Dưới đây là một số khuyết điểm hướng dẫn sử dụng tùy theo từng trạng thái sức khỏe:
Người bị bệnh đau dạ dày
Sử dụng tinh bột nghệ có tác dụng tốt trong việc phòng và chữa bệnh đau dạ dày. Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, người bệnh nên uống tinh bột nghệ trong vòng 3 – 6 tháng. Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm và uống mỗi ngày.
Người bị đau dạ dày nên uống tinh bột nghệ trong vòng 3 – 6 tháng
Người bị ung thư
Xem thêm : Mầm Đậu Nành: Thức Ăn Giảm Cân Hiệu Quả và Đáng Tin Cậy
Hoạt chất curcumin trong nghệ có tác dụng ngăn chặn sự phát triển và di căn của tế bào ung thư, đồng thời làm giảm tác dụng phụ của hóa trị và tia xạ. Do đó, tinh bột nghệ có thể hỗ trợ quá trình điều trị ung thư. Người bị ung thư nên uống tinh bột nghệ trong khoảng 4 – 6 tháng, mỗi ngày 2 lần trước hoặc sau bữa ăn.
Giải độc gan
Tinh bột nghệ cũng có thể giúp giải độc gan hiệu quả. Cách sử dụng tinh bột nghệ để giải độc gan gồm:
- Thải độc gan do uống bia rượu và thuốc lá: Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước lọc hoặc sữa tươi, uống mỗi ngày.
- Thải độc gan do sử dụng thuốc tây: Uống tinh bột nghệ pha với nước ấm, thêm mật ong, gừng và nước cốt chanh. Uống đều đặn trong 7 ngày, mỗi ngày 3 lần.
Bạn có thể uống tinh bột nghệ liên tục trong 7 ngày để giải độc gan
Phụ nữ sau sinh
Sản phụ sau khi sinh thường dùng tinh bột nghệ để phục hồi sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn. Đối với việc giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ, bạn nên uống 2 thìa cà phê tinh bột nghệ pha với nước và 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất hoặc sử dụng viên nghệ mật ong. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày 2 lần trước hoặc sau bữa ăn 15 phút.
Người muốn giảm cân
Để giảm cân, bạn cần uống tinh bột nghệ hàng ngày trong vòng 3 tháng để cảm nhận sự khác biệt. Trước bữa ăn sáng 15 phút, uống 2 thìa tinh bột nghệ pha với nước và ăn ít vào bữa sáng.
Việc sử dụng tinh bột nghệ lâu dài phụ thuộc vào tình trạng cơ thể và mục đích sử dụng. Tốt nhất là sử dụng đúng liều lượng và duy trì cho đến khi cơ thể có những cải thiện rõ rệt.
Các cách sử dụng tinh bột nghệ
Cùng với câu hỏi “Có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không?”, nhiều người quan tâm đến cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách. Dưới đây là một số phương pháp sử dụng:
Uống tinh bột nghệ pha mật ong
Xem thêm : Sữa Meiji 1-3 dạng thanh nội địa Nhật: Đảm bảo dinh dưỡng và tiện lợi cho bé
Nếu bạn không mẫn cảm hoặc không có phản ứng xấu với hai nguyên liệu này, bạn có thể uống tinh bột nghệ pha mật ong từ 1-2 ly mỗi ngày. Tốt nhất nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Bạn cũng có thể uống nước pha tinh bột nghệ và mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Hãy uống tinh bột nghệ đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe
Uống viên nghệ mật ong
Đây là một trong những cách sử dụng tinh bột nghệ phổ biến. Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong theo tỷ lệ 2:1, sau đó tạo thành viên nhỏ bằng đầu ngón tay, phơi khô và bảo quản trong lọ thủy tinh để sử dụng dần.
Tùy vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe, bạn có thể uống từ 3-8 viên nghệ mật ong mỗi ngày. Uống trước bữa ăn sáng và sau bữa ăn khoảng 15 phút để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất. Nếu bạn không có thời gian tự làm viên nghệ mật ong tại nhà, có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm có sẵn trên thị trường như viên nghệ đen Vhoney.
Uống tinh bột nghệ dạng viên nang
Tinh bột nghệ nano dạng viên nang mềm là sản phẩm tinh bột nghệ tiện lợi và tối ưu nhất cho người dùng. Tùy vào mục đích và đối tượng sử dụng, bạn có thể uống từ 1-4 viên nang tinh bột nghệ mỗi ngày. Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Lưu ý từng loại bệnh để xác định thời gian sử dụng tốt nhất.
Việc sử dụng tinh bột nghệ lâu dài cần tuân thủ đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn đã hiểu rõ hơn về việc có nên sử dụng tinh bột nghệ lâu dài không? Hãy đưa ra lựa chọn phù hợp cho chính mình!
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá
