Contents
Giới thiệu
Bạn đã từng mệt mỏi với những phương pháp giảm cân khó khăn và mất thời gian? Hãy để Herbalife trở thành người bạn đồng hành tin cậy trong hành trình giảm cân của bạn. Với chế độ ăn Herbalife, bạn sẽ không chỉ giảm cân mà còn cung cấp đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.
Chế độ ăn Herbalife là gì?
Herbalife là thực phẩm chức năng được nghiên cứu và áp dụng vào chế độ thực dưỡng. Với chế độ này, bạn có thể duy trì thói quen sống lành mạnh và an toàn cho sức khỏe trong quá trình giảm cân. Herbalife được sản xuất với quy trình nghiêm ngặt và chỉ sử dụng nguyên liệu nông sản chất lượng. Sản phẩm này thay thế 20% – 30% khối lượng khẩu phần hàng ngày của bạn khi áp dụng chế độ giảm cân.
Bạn đang xem: Thực đơn ăn giảm cân với Herbalife: Hiệu quả trong vòng 7 ngày
Xem thêm : Cách tính khẩu phần ăn cho trẻ mầm non đầy đủ dinh dưỡng
Tuy nhiên, Herbalife chỉ là thực phẩm bổ sung các chất cần thiết mà bữa ăn hàng ngày chưa thể cung cấp đầy đủ. Điểm nổi bật của Herbalife là nó rất ít calo và không chứa chất béo no, giúp hệ tiêu hóa hấp thụ hiệu quả. Bạn cũng cần kết hợp với một số thực đơn ăn kiêng lành mạnh khác và tập thể thao thường xuyên để đạt được cân nặng như mong muốn.
Phương pháp giảm cân Herbalife dựa vào nguyên tắc nào?
Để thực hiện chế độ ăn giảm cân với Herbalife một cách hiệu quả, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc sau đây:
- Theo dõi và ghi chép lại sự thay đổi cân nặng ở tuần đầu tiên, sau khi bạn đã tuân thủ chế độ giảm cân nghiêm ngặt. Sau đó, điều chỉnh lượng calo phù hợp bằng bảng tính chỉ số calo mỗi ngày.
- Tuân thủ chế độ ăn theo thực đơn giảm cân với Herbalife, mặc dù giai đoạn đầu tiên cơ thể có thể khó thích nghi với khẩu phần này.
- Kết hợp tập thể hình cùng huấn luyện viên cá nhân để giảm mỡ đúng chỗ và lựa chọn phương pháp tập luyện hiệu quả để đốt cháy chất béo nhanh chóng.
- Sử dụng nhiều rau xanh sẫm màu, vì chất xơ sẽ kích thích hệ tiêu hóa và thải độc tố ra môi trường bên ngoài.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp bù nước cho hoạt động thể chất mà còn giúp đào thải chất béo hiệu quả.
Chế độ ăn kiêng Herbalife trong 7 ngày
Xem thêm : Kem Atlie Vitamin E Cream: Làn da trắng sáng và mềm mịn
Để chế độ ăn giảm cân với Herbalife đạt hiệu quả, hãy tham khảo thực đơn chi tiết giảm cân trong vòng 7 ngày sau đây:
Ngày 1
- Bữa sáng: Bánh mì sandwich chà bông, ½ quả táo và 1 ly sữa Herbalife.
- Bữa trưa: Hạn chế tinh bột và chất béo no lâu.
- Bữa tối: Nửa chén cơm gạo lứt, thịt gà luộc, rau củ luộc, bưởi.
Ngày 2
- Bữa sáng: Cháo yến mạch, nước cam.
- Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, cá thu chiên, rau củ luộc, kiwi.
- Bữa tối: Salad hoa quả tươi, 1 ly sữa Herbalife.
Ngày 3
- Bữa sáng: Bún sườn cà rốt, 1 ly sữa Herbalife.
- Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, tôm xào măng tây, canh sườn hầm cà rốt và củ dền, dưa lưới.
- Bữa tối: Bò áp chảo, bông cải xanh luộc, dưa hấu.
Ngày 4
- Buổi sáng: Sữa chua và hoa quả tươi, 1 ly sữa Herbalife.
- Bữa trưa: Hạn chế tinh bột và chất béo no lâu.
- Bữa tối: Nửa chén cơm gạo lứt, nấm xào chay, canh rau ngót và ổi.
Ngày 5
- Buổi sáng: Phở bò và 1 ly sữa Herbalife.
- Bữa trưa: 1 chén cơm, thịt bò xào ớt chuông, canh bí đỏ và bưởi.
- Bữa tối: 2 quả táo và một ly trà thảo mộc.
Ngày 6
- Bữa sáng: Sữa không đường và ngũ cốc, nước cam.
- Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, thịt heo luộc, rau củ xào và canh cua rau đay, kiwi.
- Bữa tối: Ngô luộc và 1 ly sữa Herbalife.
Ngày 7
- Bữa sáng: Smoothies trái cây tươi.
- Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt, thịt bò xào, salad tươi và canh rong biển, bưởi.
- Bữa tối: Khoai lang luộc và 1 ly sữa Herbalife.
Giảm cân nhanh chóng, hiệu quả với công nghệ Lipo Theramax Plus
Herbalife là sản phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả và đạt vóc dáng mong muốn. Tuy nhiên, quá trình giảm cân có thể diễn ra chậm và mất thời gian. Vì vậy, Viện thẩm mỹ DIVA đã áp dụng công nghệ Lipo Theramax Plus để giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng và không gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về tính an toàn và hiệu quả. Hãy để Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn có một cơ thể thon gọn, săn chắc và đẹp hơn mỗi ngày.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
