Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, cả mẹ và bé đều cần được cung cấp đủ dinh dưỡng. Một giải pháp an toàn và lành mạnh để đảm bảo sức khoẻ và sự phát triển bình thường cho trẻ là sử dụng Sữa Hạt Ngũ Cốc. Và bạn hoàn toàn có thể tự tay làm sữa ngũ cốc cơ bản tại nhà.
Contents
Hướng dẫn Tự làm Ngũ Cốc cho bà bầu
Bằng những nguyên liệu quen thuộc và dễ mua, bạn có thể tự tay làm sữa ngũ cốc đơn giản nhưng đầy giá trị dinh dưỡng. Hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Bạn đang xem: Tự làm Ngũ Cốc cho bà bầu tại nhà: Đảm bảo sức khoẻ và sự phát triển cho mẹ và bé
Nguyên vật liệu cần chuẩn bị:
- Đậu nành, Đậu xanh, Đậu đỏ: Mỗi loại 1 kg
- Đậu đen, mè đen, gạo lứt, hạt sen khô: Mỗi loại 0,5 kg
- Máy xay bột
- Rây bột
- Ô/ Tô đựng bột rây
- Hộp/ Lọ thuỷ tinh đựng bột
Nhớ mua nguyên liệu tươi mới, không có tạp chất.
Các bước thực hiện
- Sàng nguyên liệu, nhặt bỏ hạt, đậu, gạo hư, lép, sạn
- Vo sạch mè đen, gạo lứt, hạt sen rồi để ráo
- Phơi nắng tất cả nguyên liệu khoảng 2 tiếng
- Rang từng loại nguyên liệu với lửa nhỏ nhất trong 10 hoặc đến khi dậy mùi thơm. Để nguội
- Dùng máy xay bột xay nhuyễn nguyên liệu thành bột mịn
Xem thêm : Tổng hợp những địa chỉ bán quây cũi trẻ em uy tín nhất
Để bột mịn và đồng nhất, nên rang và xay riêng từng loại nguyên liệu, và chia lượng nhỏ cho mỗi lần xay.
- Trộn tất cả bột lại
- Rây bột và xay lại phần bột chưa mịn
- Cho bột vào hộp/lọ thuỷ tinh để bảo quản
Lưu ý:
- Đặt bột ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
- Sử dụng hết bột trong vòng 2 tháng để đảm bảo bột thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng nhất.
Hướng dẫn Tự làm Ngũ Cốc cho bà bầu tại nhà
Mua Ngũ cốc cho bà bầu Mommom ở đâu?
Tại healthyfood.net.vn, bạn có thể tìm thấy Sữa Hạt Mommom – Sữa Ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp dành cho bà bầu. Với 100% thành phần hữu cơ giàu giá trị dinh dưỡng, bao gồm nhân quả óc chó, hạt macca, hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt chia, hạt sen, hạt đác, đậu phộng, hạt bí, hạt hướng dương, hạt dưa, gạo lứt huyết rồng, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng mắt cua, và vừng đen.
Xem thêm : Quy trình sản xuất sữa chua công nghiệp từ A-Z
Sữa Hạt Mommom mang lại nhiều công dụng bổ ích như:
- Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
- Bổ sung sắt, axit folic, các vitamin và khoáng chất để bồi bổ cơ thể và tăng cường sức đề kháng
- Cung cấp chất xơ và chất đạm, giúp cung cấp năng lượng, tăng cường tiêu hoá và ngăn ngừa táo bón
- Hạt óc chó chứa Omega 3, Omega 6 và các axit béo, giúp tăng cường sức khoẻ cho phụ nữ trong thời kỳ mang bầu và cho con bú.
- Canxi, photpho và vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi vào xương và phòng chống loãng xương.
Bạn có thể đặt Sữa Hạt Mommom qua website hoặc fanpage của healthyfood.net.vn. Để nhận tư vấn chi tiết hơn, vui lòng gọi Hotline 0783 349 349.
Healthyfood.net.vn hân hạnh chào đón quý khách!
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Dinh dưỡng
