Lăn kim kiêng ăn gì để có làn da khỏe đẹp và trắng sáng

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong quá trình điều trị lăn kim và ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng của quá trình này. Việc không cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ làm chậm quá trình phục hồi, sản sinh collagen và elastin cho da. Điều này có thể làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị. Vậy sau khi lăn kim, chúng ta nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng và hiệu quả sau lăn kim

Lăn kim là phương pháp sử dụng đầu kim siêu nhỏ để tạo tổn thương giả trên da, kích thích cơ chế tự lành vết thương. Qua đó, collagen được sản xuất để làm đầy vết thương, tái tạo da và loại bỏ lớp da cũ thay thế bằng lớp da mới mịn màng hơn. Phương pháp này được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề về da như mụn, nám, v.v…

Bạn đang xem: Lăn kim kiêng ăn gì để có làn da khỏe đẹp và trắng sáng

Sau khi lăn kim, chúng ta cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết để nhanh chóng phục hồi và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da. Chúng ta không nên ăn những thực phẩm không tương thích với quá trình tự lành vết thương, ức chế sản sinh collagen và elastin, làm giảm hiệu quả sau lăn kim.

Sau lăn kim kiêng ăn gì?

Để hạn chế biến chứng và giúp vết thương nhanh lành, chúng ta nên tránh một số loại thực phẩm sau đây:

Rau muống

Rau muống có khả năng làm sẹo lồi sau lăn kim vì nó kích thích sản sinh tế bào mới và collagen dư thừa, gây đùn da.

Thịt bò

Xem thêm : Xuyên Thành Quả Tim Nhỏ Của Nam Xứng – Đánh Giá

Thịt bò là loại thực phẩm không nên ăn sau lăn kim. Nó gây đứt gãy mô sợi collagen trên da, gây sẹo lồi và khiến vết thương trên mặt bị thâm.

Hải sản

Sau lăn kim, chúng ta không nên ăn hải sản có vỏ. Điều này có thể gây kích ứng và làm vết thương ngứa ran hoặc sưng mủ.

Thịt gà

Thịt gà cũng không nên ăn sau lăn kim. Thành phần trong thịt gà có thể làm da ngứa ngáy và làm vùng da bị tổn thương lâu lành hơn, thậm chí để lại sẹo lồi.

Các món làm từ gạo nếp

Món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh chưng, bánh tét, không nên ăn sau lăn kim. Đồ nếp có tính nóng, gây sưng mủ và phồng rộp, không tốt cho làn da đang phục hồi sau lăn kim.

Thức ăn nhanh

Những món như pizza, gà rán, khoai tây chiên có thể ảnh hưởng đến quá trình tiết dầu của da, gây bít tắc lỗ chân lông và giảm hiệu quả của lăn kim.

Thức ăn nhiều gia vị, cay nóng

Các món ăn nhiều gia vị, cay nóng gây mụn trứng cá và làm vết thương lâu lành hơn.

Xem thêm : Đặc tính thực vật học của cây sầu riêng

Ngoài ra, cần hạn chế uống đồ uống có gas, cồn, caffeine, các thức uống đậm màu và sữa.

Sau lăn kim nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp da phục hồi nhanh chóng sau lăn kim. Cần bổ sung vitamin E, C, collagen, nước và chất xơ từ thực phẩm để kích hoạt quá trình trao đổi chất của da, ngăn ngừa da khô, sạm nám và giúp da trở nên đẹp hơn. Một số loại thực phẩm nên ăn sau lăn kim bao gồm:

• Da heo, giò heo: Bổ sung collagen giúp da phục hồi nhanh chóng.
• Thực phẩm giàu vitamin B như sữa, trứng, hạt và đậu: Giúp trẻ hoá da, giảm kích ứng da và chống nhiễm trùng da.
• Omega 3 từ óc chó, đậu nành, v.v…: Kích thích sản sinh chất, giảm nếp nhăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào.
• Vitamin C từ bưởi, cam, cà chua, dâu tây, v.v…: Thúc đẩy sản sinh collagen, làm trắng da và lành sẹo.
• Vitamin E: Ổn định màng sinh học, tái tạo tế bào da, chống viêm và ngăn ngừa lão hóa.

Đừng quên uống đủ nước để tăng cường quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào da.

Những lưu ý sau lăn kim giúp da phục hồi nhanh hơn

Ngoài việc kiêng ăn và ăn đúng những thực phẩm cần thiết, chúng ta còn cần lưu ý những điểm sau:

• Không sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy cao trong 3 ngày đầu sau lăn kim. Sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch da thay thế.
• Không sử dụng sữa rửa mặt, tẩy trang hay kem chống nắng ít nhất trong 3 ngày đầu để tránh bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da. Từ ngày thứ 7 trở đi, ta có thể sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ để tái tạo da nhanh hơn.
• Cần chống nắng và che chắn bằng cách sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để tránh da bị tăng sắc tố sau lăn kim.

Bài viết trên chia sẻ thông tin về việc kiêng ăn và ăn gì sau lăn kim để có làn da khỏe đẹp và tràn đầy sức sống. Chúng ta nên chú ý không chỉ đến chế độ ăn uống và chăm sóc da sau lăn kim, mà còn lựa chọn cơ sở uy tín để thực hiện quá trình này.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Dinh dưỡng