Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 10 loại nước mát gan phổ biến hiện nay mà bạn có thể sử dụng để giúp trị mụn hiệu quả. Trước khi đi vào các loại nước mát gan, chúng ta hãy tìm hiểu vì sao nên uống nước mát gan khi bị mụn.
Contents
I. Vì sao nên uống nước mát gan khi bị mụn?
Mụn là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân như tuyến bã nhờn tích tụ dưới lỗ chân lông, hormone, thời tiết nóng ẩm, khói bụi… có thể gây mụn. Một trong những nguyên nhân phổ biến được nhiều người nghĩ đến là gan. Khi gan không hoạt động tốt, các chất độc hại trong cơ thể không được đào thải hết, gây tổn thương cho gan. Cuối cùng, những chất độc này phát tán qua da, gây hình thành mụn nhọt, mẩn ngứa cùng nhiều triệu chứng nóng gan.
Bạn đang xem: 10 Loại nước mát gan trị mụn hiệu quả hiện nay
Vậy nên, uống nước mát gan có thể giúp giảm triệu chứng mụn. Nước mát gan có thể làm giảm triệu chứng tạm thời, nhưng để giải quyết vấn đề mụn một cách bền vững, cần có giải pháp thích hợp từ bên trong.
II. Sự thật về các biện pháp làm mát gan
Làm mát gan là quá trình đòi hỏi nhiều bước và cách. Một số biện pháp làm mát gan dân gian như dùng trà thải độc cơ thể, uống rau má, nước mát gan… có thể giúp giảm triệu chứng tạm thời. Tuy nhiên, để bảo vệ gan hiệu quả, cần có giải pháp phù hợp từ bên trong, được hướng dẫn bởi chuyên gia.
III. 10 loại nước mát gan phổ biến
Để giúp bạn lựa chọn các loại nước mát gan phù hợp, dưới đây là 10 loại nguyên liệu làm nước mát gan đã được tuyển chọn:
1. Nước rau má
Rau má được xem là “rau mát gan” của nhiều người. Nước rau má có tác dụng làm lành vết thương do mụn, giảm thâm mụn và tái tạo làn da. Ngoài ra, nước rau má còn giúp giảm stress và phòng ngừa bệnh tim mạch. Để làm nước rau má, bạn có thể xay nhuyễn rau má và lấy nước sau đó thưởng thức.
2. Trà xanh
Xem thêm : Tại sao uống rượu đỏ lại làm mặt đỏ?
Trà xanh là một loại trà thải độc cơ thể phổ biến và dân dã. Trà xanh giúp giảm chất oxy hóa, giảm chất béo và kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ. Bạn có thể sử dụng lá trà tươi để làm nước trà xanh nguyên chất hoặc mua các sản phẩm chiết xuất trà xanh chất lượng.
3. Lá sâm (lá găng)
Lá sâm là một loại lá mát gan dân dã và rất phổ biến. Nước lá sâm có thể giúp giải khát và làm mát gan, đồng thời còn có tác dụng thanh lọc cơ thể. Bạn có thể mua lá sâm về và làm nước hoặc ăn trực tiếp.
4. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có khả năng cải thiện gan nhiễm độc và ổn định niêm mạc dạ dày. Bạn có thể dùng trà hoa cúc để cải thiện tình trạng đầy hơi và khó tiêu.
5. Nước dừa
Nước dừa là một loại nước uống mát gan tự nhiên. Nước dừa có nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chuyển hóa chất trong cơ thể. Nước dừa cũng giúp đào thải cặn bã và độc tố tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể uống nước dừa tươi hoặc cho thêm đường, đá, chanh nếu muốn.
6. Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Nước ép bưởi cũng có tác dụng giúp gan duy trì hoạt động bình thường. Bạn có thể uống nước ép bưởi hoặc chọn các sản phẩm chứa thành phần bưởi tự nhiên.
7. Atiso
Atiso có khả năng làm giảm cholesterol trong máu và bảo vệ gan. Bạn có thể dùng atiso để làm trà mát gan hoặc làm nguyên liệu cho các món ăn khác.
8. Cây mã đề
Xem thêm : Gan nhiễm mỡ: Làm gì để bảo vệ gan của bạn?
Cây mã đề có tính mát và lành, giúp giảm ho, hỗ trợ cải thiện viêm gan siêu vi B và xơ gan. Bạn có thể sử dụng cây mã đề để nấu nước uống hoặc làm rau nấu canh.
9. Bột sắn dây
Bột sắn dây có tác dụng hạ nhiệt, giảm đường huyết và giải độc gan. Bạn có thể sử dụng bột sắn dây để làm các loại nước mát đẹp da hoặc chè.
10. Bồ công anh
Bồ công anh có khả năng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng rễ, thân và hoa bồ công anh để làm nước hoặc xào.
IV. Tác hại của việc uống nước mát gan không đúng cách
Việc uống nước mát gan không đúng cách có thể gây tác dụng phụ và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Uống nước mát gan không thể thay thế các loại thuốc điều trị. Việc lạm dụng nước mát gan có thể làm tăng gánh nặng cho gan và thận. Việc mua và uống các loại thuốc không rõ nguồn gốc và chưa được kiểm chứng có thể gây ngộ độc và ảnh hưởng đến sức khỏe.
V. Lưu ý khi uống nước mát gan
Để đạt hiệu quả tốt và tránh gặp rắc rối không đáng có, cần tuân thủ các lưu ý sau:
- Khi phát hiện có triệu chứng nghi ngờ về gan, cần đến ngay các cơ sở y tế để xét nghiệm và theo chỉ định của bác sĩ.
- Chỉ sử dụng các loại cây, thảo dược đã được kiểm chứng để làm nước mát gan. Nắm rõ các tác dụng phụ có thể phát sinh và không dùng thay nước lọc uống hàng ngày.
- Chọn mua các sản phẩm trà mát gan có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng và tìm hiểu kỹ về cách kiểm tra hàng chính hãng.
- Luôn tuân thủ hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ khi dùng các loại thuốc uống mát gan.
Ngoài ra, để đạt được kết quả tốt hơn, bạn cũng nên tuân thủ chế độ ăn uống và vận động khoa học.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe