Tất cả các bậc cha mẹ đều mong muốn con cái của mình phát triển tốt và khỏe mạnh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, việc duy trì một lịch trình ăn uống và giấc ngủ khoa học là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lịch trình ăn và ngủ tham khảo cho trẻ 11-12 tháng tuổi.
Lịch trình ăn của trẻ 11-12 tháng tuổi
Đối với trẻ 12 tháng tuổi, việc tiếp tục bú sữa mẹ là vô cùng quan trọng. Dưới đây là lịch ăn tham khảo cho trẻ 12 tháng tuổi:
Bạn đang xem: Lịch trình dinh dưỡng và giấc ngủ cho trẻ 11-12 tháng tuổi
-
Khoảng từ 7 đến 8 giờ sáng: Bé thức dậy và được bú sữa mẹ. Sau đó, bé có thể tự chơi trong khi mẹ ăn sáng của mình.
-
Khoảng từ 8 giờ 30 đến 9 giờ sáng: Bé ăn sáng – thường là bánh quế cắt thành miếng nhỏ, sữa chua, một ít thức ăn trẻ em hoặc ngũ cốc và một ít trái cây. Bé uống một cốc sữa nguyên chất hoặc nước, nhưng chỉ vài chục mililit. Nếu thời tiết đẹp, nên đưa bé đi dạo sau khi ăn.
-
10:30 sáng: Cho bé chợp mắt trong khoảng một đến hai giờ.
-
Xem thêm : 5 Cách Làm Hà Thủ Ô Ngâm Rượu Bồi Bổ Cơ Thể
Buổi trưa: Bữa trưa – Cho bé một tuổi ăn trưa với khẩu phần bao gồm một lọ thức ăn cho trẻ em, gà hoặc gà tây với rau, cộng với một ít ngũ cốc khô và một ít pho mát, trái cây hoặc ngô. Các loại rau nên được trộn lẫn trong thức ăn để khiến bé dễ ăn hơn. Bé uống sữa và nước suốt cả ngày nhưng có lẽ chỉ được tổng cộng khoảng 250 ml.
-
1 đến 2:30 chiều: Mẹ và bé chơi đùa cùng nhau, cho bé tập đi loanh quanh trong nhà. Đôi khi có thể thay thế bằng cách làm một số việc vặt.
-
2:30 đến 3 giờ chiều: Thời gian ăn nhẹ sau đó ngủ trưa trong khoảng một giờ 10 phút nữa.
-
4 giờ chiều: Thêm thời gian chơi hoặc chạy việc vặt. Khoảng 5 giờ chiều, chồng tôi tiếp quản và tôi được nghỉ ngơi một chút.
-
5:30 chiều: Giờ ăn tối – thức ăn dành cho bé về cơ bản giống như bữa trưa.
-
Xem thêm : Đá ngọc sơn thuỷ – Siêu phẩm mang lại thần thái cao quý và sang trọng
7:30 tối: Tắm, đọc sách, cho con bú, đánh răng và bé thường ngủ lúc 8 giờ tối.
Chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không phải là điều dễ dàng, đặc biệt đối với những người làm cha mẹ lần đầu. Để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ, ngoài việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, cha mẹ cũng nên chú ý đến lịch trình chơi và giấc ngủ khoa học của bé.
Ngoài việc bổ sung chế độ ăn uống phù hợp cho trẻ 11 tháng tuổi, cha mẹ cũng có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung chứa kẽm và các vi khoáng chất thiết yếu như Lysine, crom, selen, nhóm vitamin B… để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho bé. Các loại vi chất này cũng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, và giúp bé ăn ngon miệng và phát triển toàn diện.
Dưỡng dục và chăm sóc con cái là một hành trình dài và đòi hỏi sự quan tâm và kiên nhẫn của cha mẹ. Nhưng đừng lo lắng, với tình yêu và sự quan tâm từ phụ huynh, con sẽ phát triển một cách khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy tận hưởng thời gian bên con và trân trọng từng khoảnh khắc đáng quý này.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá
