Biểu hiện khi cơ thể thiếu kali

Kali là một vi khoáng chất không thể thiếu cho cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cân bằng muối và nước, hệ thống thần kinh và cơ bắp, và co bóp tim.

Tại sao cơ thể cần kali?

Cơ thể con người chủ yếu bao gồm nước, và kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng muối và nước. Kali và natri cùng nhau điều chỉnh sự cân bằng giữa chất lỏng bên trong và bên ngoài tế bào, đảm bảo rằng tế bào được duy trì ở trạng thái bình thường. Khi cân bằng này bị mất, tế bào có thể co lại hoặc sưng lên và gây tổn thương nội tạng.

Bạn đang xem: Biểu hiện khi cơ thể thiếu kali

Xem thêm : Các loại thực phẩm cần dùng cho chế độ ăn viêm đại tràng

Hơn nữa, kali còn đóng vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thống thần kinh và cơ bắp. Các dây thần kinh truyền tải thông điệp giữa não và các cơ bắp, và chúng phụ thuộc vào sự cân bằng các ion kali và canxi. Khi thiếu kali, dây thần kinh không thể hoạt động tốt, gây ra tê liệt và các triệu chứng khác.

Các triệu chứng thiếu kali

Một số triệu chứng của sự thiếu kali bao gồm mệt mỏi, buồn nôn, co bóp cơ, đau cơ, và nhức đầu. Tuy nhiên, rất nhiều người bỏ qua những biểu hiện này và không nhận ra rằng mình đang thiếu kali. Điều này có thể gây tổn hại đến cơ thể và thậm chí đe dọa tính mạng.

Làm thế nào để xác định thiếu kali

Để biết mình có thiếu kali hay không, bạn có thể thực hiện xét nghiệm máu. Mức độ kali bình thường trong cơ thể là từ 3,5-5,0 mEq / L. Khi mức kali dưới 3,5 mEq / L, được xem là thiếu kali.

Những người có nguy cơ thiếu kali cao

Xem thêm : Ví da cá đuối có tốt không? 3 Cách phân biệt đồ thật giả

Một số người có nguy cơ cao bị thiếu kali, bao gồm những người mắc chứng rối loạn ăn uống, những người nghiện rượu, và những người đã từng phẫu thuật vùng kín. Các bệnh nhân AIDS cũng có nguy cơ cao hơn so với người khác.

Tổng kết

Kali là một vi khoáng chất quan trọng cho sự hoạt động của cơ thể con người. Thiếu kali có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để duy trì mức kali trong cơ thể ổn định, hãy kiểm tra định kỳ và ăn uống một cách cân bằng.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe