Bánh Pía – Cẩm Nang Về Calo và Cách Ăn Không Tăng Cân

Bánh pía là một món ăn ngon và truyền thống, nhưng liệu rằng nó có gây tăng cân không? Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này và muốn biết bánh pía có bao nhiêu calo, cùng tìm hiểu thông tin hữu ích dưới đây để ăn mà vẫn không gây ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe của bạn.

Bánh pía và lượng calo

Bánh pía chứa nhiều calo do nguyên liệu đa dạng và phong phú. Theo chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh pía có khoảng 400 calo. Đây là một con số khá cao, chiếm 1/5 lượng calo mà cơ thể cần nạp trong một ngày. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân, ăn nhiều bánh pía có thể không phải là một lựa chọn tốt.

Bạn đang xem: Bánh Pía – Cẩm Nang Về Calo và Cách Ăn Không Tăng Cân

Lượng calo trong từng loại bánh pía

Xem thêm : Xịt Playboy: Hỗ trợ kéo dài thời gian cho nam giới

Bánh pía có nhiều hương vị và thành phần khác nhau, do đó lượng calo cũng không giống nhau. Dưới đây là một số ví dụ:

• Một chiếc bánh pía sầu riêng lá dứa có năng lượng bằng 5 cái đùi gà rán.
• Một chiếc bánh pía sầu riêng hạt sen có năng lượng tương đương 3 chiếc pizza.
• Một chiếc bánh pía khoai môn sầu riêng cung cấp năng lượng tương đương một bát mì xào.
• Một chiếc bánh pía nhân thịt và lạp xưởng có mức năng lượng tương đương 2 phần kem.

Ăn bánh pía có tốt không?

Bánh pía là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng lượng calo cao trong bánh có thể gây tác động không tốt đến sức khỏe. Ăn nhiều bánh pía có thể gây tăng cân, gây mụn trên da và có thể nguy hiểm đối với người bệnh tiểu đường. Vì vậy, hãy kiểm soát lượng bánh pía nạp vào cơ thể để bảo vệ sức khỏe.

Cách ăn bánh pía mà không tăng cân

Xem thêm : 1 ngày tóc dài bao nhiêu cm? Cách giúp tóc nhanh dài hơn

Để tránh tăng cân khi ăn bánh pía, bạn có thể áp dụng những cách sau:

• Chia nhỏ bánh và ăn từ từ, không ăn hết một chiếc bánh trong một lần.
• Tùy theo mức độ vận động hàng ngày, bạn có thể ăn 1/4 hoặc 1/2 chiếc bánh pía.
• Kết hợp bánh pía với rau xanh và trái cây tươi để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Uống đủ nước lọc hàng ngày để giúp cơ thể hoạt động tốt.
• Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo dư thừa.

Kết luận

Bánh pía là một món ăn thơm ngon, nhưng lượng calo khá cao. Vì vậy, cân nhắc trước khi ăn để không ảnh hưởng đến vóc dáng và sức khỏe. Hãy kiểm soát lượng bánh pía nạp vào cơ thể và kết hợp với hoạt động thể dục để duy trì sự cân bằng calo.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe