Uống sữa tươi trước khi uống bia đã trở thành một phương pháp phổ biến để hạn chế hiện tượng say xỉn. Tuy nhiên, liệu việc này có thực sự hiệu quả và cần uống bao lâu trước khi uống bia? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Contents
Uống sữa tươi trước khi uống bia có giảm cơn say không?
Khi chúng ta uống bia, cồn sẽ được hấp thụ qua hệ tiêu hóa, chủ yếu là ở tá tràng và ruột non. Nếu chỉ uống một lượng nhỏ, gan có khả năng chuyển hóa cồn thành nước và giải phóng năng lượng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, gan không thể đào thải cồn trong thời gian ngắn. Khi đó, cồn chưa được chuyển hóa hoàn toàn thành nước, dẫn đến tăng nồng độ acetaldehyde trong máu, gây ra hiện tượng say xỉn, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi,…
Bạn đang xem: Uống sữa tươi trước khi uống bia bao lâu để không bị dễ say?
Trong khi đó, sữa tươi có chất béo, tạo thành một lớp bảo vệ dạ dày, giúp hạn chế việc chuyển hóa acetaldehyde – một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng say. Sữa tươi cũng làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu, từ đó bảo vệ dạ dày trước sự tác động của cồn.
Uống sữa tươi trước khi uống bia rượu 30 phút
Chính vì vậy, nhiều người thích áp dụng việc uống sữa trước khi uống bia để ngăn chặn hiện tượng say. Uống một ly sữa trước khi bắt đầu uống rượu có thể làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu ở mức độ nhất định. Để tránh hiện tượng say nhanh, người ta thường khuyên uống sữa khoảng từ 30 phút đến 1 giờ trước khi uống rượu.
Ngoài sữa, các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua cũng giúp bảo vệ dạ dày và giảm hiện tượng say. Bên cạnh đó, việc bỏ thêm đá vào sữa trước khi uống bia cũng giúp giảm tình trạng buồn nôn hiệu quả.
Nên uống gì trước khi uống rượu?
Ngoài sữa, bạn có thể uống một số đồ uống khác trước khi uống bia:
- Nước lọc: Nước lọc giúp lọc sạch máu và giảm tác dụng phụ của cồn đối với cơ thể.
- Nước trái cây hoặc sinh tố: Chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, giúp cung cấp năng lượng và giảm tác dụng phụ của cồn.
- Sữa chua: Cung cấp canxi và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp giảm tác dụng phụ của cồn.
- Trà xanh: Chống oxy hóa và chứa caffeine, giúp tỉnh táo hơn và giảm tác dụng phụ của cồn.
Xem thêm : Cùng lên thực đơn: Tôm nấu với rau gì cho bé ăn dặm hấp dẫn, ngon miệng?
Ngoài ra, tránh uống các đồ uống có chất kích thích như cà phê hoặc nước ngọt có ga trước khi uống bia, vì chúng có thể kích thích cơ thể và làm tăng nhịp tim.
Uống trà xanh trước khi uống bia cũng rất tốt
Trước khi uống bia nên ăn gì để ít say?
Ngoài thức uống, đồ ăn cũng có tác động đáng kể đến cơ thể khi uống bia. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể ăn để hạn chế hiện tượng say xỉn:
Chuối
Chất xơ trong chuối giúp giảm quá trình hấp thụ cồn vào máu và kali giúp ngăn ngừa mất cân bằng điện giải do uống cồn.
Trái cây
Ăn trái cây nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu,… cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp hồi phục đường ruột và làm dịu dạ dày, từ đó giảm tình trạng say khi uống quá nhiều bia rượu.
Khoai tây
Ăn một ít khoai tây nghiền trước khi uống giúp giảm tác động của cồn lên cơ thể, giúp bạn đỡ say hơn.
Các loại hạt
Ăn một vài hạt hạnh nhân trước khi uống rượu giúp hạn chế hiện tượng say. Hạt hạnh nhân chứa các chất giúp bão hòa nồng độ cồn có trong máu, giúp bạn cảm thấy lâu say hơn và tránh đau đầu, chóng mặt hay buồn nôn.
Thịt gà
Thịt gà có nhiều carbonhydrates giúp duy trì đường huyết ổn định trước khi uống cồn. Điều này giúp tránh tăng huyết áp đột ngột và cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể, giúp hạn chế hiện tượng say rượu bia.
Nước ép rau xanh
Xem thêm : Ăn Cá Viên Chiên Bao Nhiêu Calo? Bí Quyết Ăn Cá Viên Chiên Không Sợ Béo
Nước ép từ rau cần tây, bưởi, cà chua, rau bina,… cung cấp chất khoáng và các vitamin giúp giải rượu nhanh chóng.
Trứng
Ăn nhẹ một ít trứng trước khi uống rượu giúp giảm quá trình hấp thụ cồn từ đồ uống.
Dưa leo
Dưa leo chứa nhiều chất xơ, nước và các chất điện giải, giúp hạn chế các chất kích thích có trong bia rượu ảnh hưởng đến cơ thể.
Yến mạch
Yến mạch giúp giảm tác động của cồn lên gan. Ăn một ít yến mạch trước khi uống rượu giúp cảm thấy no lâu và hạn chế hiện tượng say.
Trên thực tế, việc uống sữa tươi trước khi uống bia bao lâu không quan trọng vì chúng không thực sự hiệu quả trong việc giảm tác động của cồn lên cơ thể. Hiệu quả của cồn lên cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như cân nặng, sức khỏe, chế độ ăn uống và khả năng chuyển hóa cồn của mỗi người. Vì vậy, tốt nhất là uống bia rượu một cách vừa phải, không vượt quá giới hạn của mình để tránh các hậu quả đáng tiếc.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
