Với hương vị tươi mát và thơm ngon, trà xanh không độ đã trở thành một loại đồ uống giải khát “quốc dân” được lòng mọi người. Nhưng có rất nhiều câu hỏi xoay quanh 1 chai trà xanh không độ, vấn đề chính là bao nhiêu calo trong 1 chai trà xanh không độ và liệu uống trà xanh không độ có gây tăng cân không?
Trà Xanh Là Gì?
Trà xanh, hay còn được gọi là chè xanh, là các lá trà chưa qua xử lý và chế biến. Có nhiều loại trà xanh được trồng trọt theo các phương pháp khác nhau. Khác với các loại trà khác, trà xanh không được lên men mà được sấy khô ở nhiệt độ cao trong quá trình sản xuất, giúp giữ lại các phân tử quan trọng gọi là polyphenol.
Bạn đang xem: 1 Chai Trà Xanh Không Độ: Bí Quyết Giải Khát Tuyệt Vời Của Bạn
Polyphenol (EGCG) là hợp chất chống oxy hóa mạnh có nhiều trong lá trà xanh
Các phân tử polyphenol trong trà xanh có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ sụn khớp, giảm thoái hóa, chống nhiễm trùng và làm giảm sự phát triển của các tế bào bất thường ở cổ tử cung. Ngoài ra, trà xanh còn chứa caffeine, có thể tăng khả năng tư duy và sự tỉnh táo. Caffeine còn kích thích giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh trong não, từ đó kích thích tim, hệ thần kinh và cơ bắp.
Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, trà xanh là một trong những thức uống tốt cho sức khỏe và nên được tiêu thụ hàng ngày. Trà xanh có chứa EGCG, một hợp chất chống oxy hóa tuyệt vời đối với cơ thể con người. Ngoài ra, trà xanh còn có nhiều công dụng khác như giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cholesterol cao và ung thư, cũng như trung hòa độc tố trong da, giúp da mềm mại và trẻ trung hơn.
Xem thêm : Danh ngôn trẻ mầm non, giáo dục mầm non
Tuy nhiên, những người có các bệnh lý như suy tim, suy thận và bệnh đường ruột nên hạn chế uống trà xanh.
Bao Nhiêu Calo Trong 1 Chai Trà Xanh Không Độ?
Trà xanh không độ là một loại đồ uống giải khát được nhiều người ưa chuộng. Chai trà xanh không độ được sản xuất từ lá trà tươi tuyển chọn từ Thái Nguyên bằng công nghệ vô trùng của Aseotic, giúp giữ lại hương vị tự nhiên và đảm bảo chất dinh dưỡng. Ngoài ra, trà xanh không độ còn có hàm lượng EGCG cao, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và làm cho cơ thể tỉnh táo. Điều này mang lại cảm giác tươi mát, sảng khoái và mát lạnh cho người sử dụng. Hiện nay, trà xanh không độ được đóng gói dưới dạng chai 500ml, 240ml, lon 330ml, hộp 250ml và phiên bản dành cho người ăn kiêng 500ml.
1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo?
Theo thông tin trên bao bì, mỗi chai trà xanh không độ chứa khoảng 100ml và chứa khoảng 20 calo. Thành phần chính của trà xanh không độ bao gồm nước, đường, fructose, vitamin C, trà xanh, hương chanh tự nhiên và chất điều chỉnh độ chua. Sản phẩm được chế biến trên dây chuyền khép kín bằng công nghệ hiện đại, khử trùng triệt để để đảm bảo sức khỏe người dùng.
Mặc dù có nhiều kích cỡ khác nhau dành riêng cho người tiêu dùng, như chai 500ml chứa khoảng 100 calo, chai 240ml chứa khoảng 48 calo, lon 330ml chứa khoảng 66 calo, nhưng hàm lượng calo trong trà xanh không đáng bận tâm lắm.
Uống Trà Xanh Không Độ Có Gây Tăng Cân Không?
Xem thêm : Trường Mầm Non Happy House – Ngôi Nhà Hạnh Phúc với Ưu Đãi Học Phí Lên Đến 30.000.000 VND
Đây là câu hỏi được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Theo mô tả sản phẩm, hàm lượng calo trong 100ml trà xanh xấp xỉ 20 calo. Vì vậy, một chai trà xanh 500ml chứa khoảng 100 calo, chỉ là một phần nhỏ trong tổng số calo bạn cần tiêu thụ hàng ngày.
Với lượng calo này, nếu uống 1 chai trà xanh không độ, bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng về việc tăng cân, bởi trà xanh không độ không chứa nhiều calo. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ từ 1900 đến 2100 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu và cân nặng của cơ thể. Lượng calo này nên được chia đều cho ba bữa ăn chính và mỗi bữa nên tiêu thụ từ 650 đến 700 calo. Mặt khác, một chai trà xanh chỉ chứa khoảng 100 calo. Do đó, không có lý do gì phải lo lắng về lượng calo nạp vào cơ thể.
Việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào việc uống trà xanh không độ, mà còn phụ thuộc vào cách bạn sinh hoạt, chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Để có thân hình thon gọn và săn chắc, bạn cần xây dựng một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ các sản phẩm có nhiều calo không tốt cho sức khỏe, đồng thời tránh ăn các món chiên, rán và có nhiều dầu mỡ.
Nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp với tập thể dục để không bị tăng cân
Trên đây là những thông tin chúng tôi chia sẻ về 1 chai trà xanh không độ bao nhiêu calo. Dù hàm lượng calo trong trà xanh không đáng bận tâm, bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều. Hãy uống trà xanh một cách hợp lý, kết hợp với một lối sống lành mạnh và việc tập thể dục, bạn sẽ không chỉ tránh được tình trạng tăng cân mà còn có một thân hình thon gọn và một sức khỏe tốt.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá