Tăng chiều cao cho trẻ: Top 7 sữa tăng chiều cao không béo và 9 bí quyết tối ưu

Giới thiệu:

Chắc hẳn các bậc phụ huynh hiện nay đã nhận ra tầm quan trọng của việc phát triển chiều cao cho trẻ. Với mong muốn giúp con phát triển chiều cao tối ưu mà không bị thừa cân béo phì, việc lựa chọn sữa tăng chiều cao không béo là điều mà cha mẹ cần quan tâm. Dưới đây là top 7 loại sữa tăng chiều cao không béo mà cha mẹ nhất định cần biết!

1. Top 7 sữa tăng chiều cao không béo được đánh giá tốt nhất

Để lựa chọn đúng loại sữa phù hợp, các bậc phụ huynh cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:

Bạn đang xem: Tăng chiều cao cho trẻ: Top 7 sữa tăng chiều cao không béo và 9 bí quyết tối ưu

• Đối với trẻ có chiều cao thấp và thừa cân: Nên ưu tiên các loại sữa không đường, đã tách béo.
• Đối với trẻ thấp nhưng đủ cân nặng: Có thể chọn sữa không đường hoặc sữa chứa ít đường và ít béo.

Lựa chọn sữa theo nguyên tắc này giúp đảm bảo tăng chiều cao hiệu quả cho con mà không lo con béo phì. Dưới đây là một số loại sữa phù hợp với nguyên tắc này:

1.1. Sữa tươi So Natural Nhập Úc tách béo

Được sản xuất từ sữa bò khỏe mạnh, sữa tươi So Natural được đánh giá là loại sữa cao cấp. Với thành phần giàu protein và canxi, sữa tươi So Natural là một lựa chọn tuyệt vời cho việc tăng chiều cao cho trẻ.

Sữa tươi So Natural Nhập Úc

1.2. Sữa tươi Promess Pháp không béo

Sữa tươi Promess từ Pháp là một lựa chọn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Đặc điểm không béo của sữa này giúp trẻ hấp thụ canxi một cách tốt hơn và phát triển chiều cao một cách toàn diện.

Sữa tươi Promess Pháp không béo

1.3. Sữa tươi Meadow Fresh New Zealand ít béo 200ml

Sữa tươi Meadow Fresh New Zealand chứa 100% sữa bò tươi nguyên chất, giàu protein và canxi. Sản phẩm này giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện.

Sữa tươi Meadow Fresh New Zealand ít béo

1.4. Sữa tươi Lecoq – Pháp tách béo

Sữa tươi Lecoq nhập từ Pháp là một lựa chọn giàu vitamin D và protein. Sản phẩm này không chỉ giúp tăng chiều cao mà còn tốt cho sức khỏe và sự phát triển tổng thể của trẻ.

Sữa tươi Lecoq – Pháp tách béo

1.5. Sữa tươi Vinamilk tách béo, không đường

Xem thêm : Giày chỉnh hình y khoa hỗ trợ đeo lót giày bàn chân bẹt – UOVO phiên bản Hàn Quốc GCHB09

Sữa tươi Vinamilk được sản xuất bằng công nghệ ly tâm tách béo hiện đại, giảm lượng chất béo đồng thời giữ nguyên hương vị thơm ngon. Sữa này là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ trong độ tuổi biếng ăn.

Sữa tươi Vinamilk tách béo, không đường

1.6. Sữa Mount Victoria tách béo (Skim)

Sữa Mount Victoria là loại sữa tách béo gần như hoàn toàn, không đường, không pha sữa bột và không chứa chất phụ gia. Sữa này cung cấp đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng tự nhiên, giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện.

Sữa Mount Victoria tách béo (Skim)

1.7. Sữa Hikid Premium tách béo

Sữa Hikid Premium là sự lựa chọn hàng đầu của những bà mẹ châu Á muốn con phát triển tốt nhất. Sữa này giúp trẻ có chiều cao tối đa và giữ cân nặng khỏe mạnh.

Sữa Hikid Premium tách béo

Trên đây là top 7 loại sữa tăng chiều cao không béo mà cha mẹ không nên bỏ qua để giúp con phát triển chiều cao tốt nhất. Tuy nhiên, chỉ uống sữa thôi không đủ, cha mẹ cũng cần áp dụng các bí quyết sau đây để con phát triển một cách toàn diện.

2. 9 bí quyết không thể bỏ qua để tăng chiều cao mà không béo

Ngoài việc sử dụng sữa tăng chiều cao không béo, có 9 bí quyết sau đây mà cha mẹ có thể áp dụng để giúp trẻ tăng chiều cao mà không béo.

2.1. Chỉ uống đủ lượng sữa cần thiết

Sữa tăng chiều cao không béo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý không uống quá nhiều sữa. Lượng sữa được khuyến nghị cho trẻ em từng độ tuổi như sau:

• Trẻ từ 6 đến 9 tháng tuổi: 170 – 240ml/lần, uống 6 lần/ngày, tổng lượng sữa/ngày lên tới 950ml.
• Trẻ từ 9 đến 12 tháng tuổi: 200-250ml/lần, uống 3-5 lần/ngày, tổng lượng sữa/ngày lên tới 700ml.
• Trẻ trên 1 tuổi: Uống khoảng 120ml sữa tươi, đậu nành hoặc sữa chua/ngày, chia ra 4 bữa.

2.2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Đảm bảo thực đơn hàng ngày bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, vitamin và chất xơ. Chế độ ăn uống phải cân bằng với tỉ lệ đúng giữa các nhóm chất dinh dưỡng để tránh tình trạng thiếu hoặc thừa.

2.3. Tắm nắng mỗi ngày

Tắm nắng hằng ngày giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin D cần thiết để hấp thụ canxi và phát triển xương tốt hơn. Tuy nhiên, cần chú ý tắm nắng trong khung giờ thích hợp và tránh ánh nắng mạnh.

2.4. Tập thể dục

Xem thêm : Rượu Ngâm Móc Mật – Hương Vị Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ

Việc tập thể dục giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Một số bài tập và môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao và giảm cân gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, chơi cầu lông, bóng rổ, nhảy dây và đạp xe.

2.5. Cải thiện tư thế

Các tư thế xấu như lưng cong, ngồi gù lưng, gập cằm… ảnh hưởng đến phát triển chiều cao. Cha mẹ cần chú ý và sửa đổi tư thế sai lệch của trẻ để đảm bảo sự phát triển bình thường.

2.6. Ngủ đủ giấc và trước 23h đêm

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng cần thiết. Trẻ cần ngủ đủ từ 10-12,5 giờ mỗi ngày để phát triển chiều cao tối đa.

2.7. Uống đủ nước

Uống đủ nước (trung bình từ 1,5 lít/ngày) giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ.

2.8. Tránh các chất ức chế tăng trưởng

Hạn chế sử dụng các chất ức chế tăng trưởng như bánh kẹo, bơ, món xào rán, nước ngọt, rượu bia, thuốc lá… để trẻ không bị béo phì và phát triển chiều cao tốt hơn.

2.9. Bổ sung Canxi nano, Vitamin D3 và MK7

Bổ sung Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 giúp cơ thể phát triển xương tối đa. Các bà mẹ có thể sử dụng các loại sữa bổ sung như Pre-Vipteen 2, Pre-Vipteen 3 và Vipteen.

Với top 7 loại sữa tăng chiều cao không béo và 9 bí quyết trên, cha mẹ sẽ giúp con phát triển chiều cao một cách toàn diện. Mong rằng các bé sẽ phát triển tốt và không phụ lòng mong mỏi của gia đình.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Dinh dưỡng