Ở Ấn Độ, mọi người thường uống nghệ vào buổi tối vì tin rằng đó là một phương pháp kỳ diệu để bảo vệ sức khỏe. Và bây giờ, khi bạn đọc đến đây, bạn có câu trả lời cho câu hỏi “Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không?”
Contents
Tác dụng của tinh bột nghệ vào buổi tối
Tinh bột nghệ chứa curcumin – một chất dưỡng da, bảo vệ sức khỏe, và có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, và làm dịu tâm trạng.
Bạn đang xem: Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ?
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống tinh bột nghệ vào buổi tối giúp tái tạo da, làm mờ các vết thâm. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày.
Hình ảnh minh họa
Trong một nghiên cứu của Đại học Shukla Ravishankar Ấn Độ, tinh bột nghệ đã được chứng minh giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia bức xạ và tia cực tím. Điều này chỉ ra rằng uống tinh bột nghệ vào buổi tối là tốt cho làn da và sức khỏe.
Tác dụng của việc uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng uống tinh bột nghệ vào buổi sáng và buổi tối mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời.
Xem thêm : Review: Gel trị mụn Benzac AC 5% – Hiệu quả và lưu ý khi sử dụng
Việc sử dụng thường xuyên mang đến các lợi ích sau:
- Giúp giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi và giúp cải thiện giấc ngủ.
- Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau dạ dày, khó tiêu.
- Làm trắng da, giảm thâm nám, tàn nhang, mờ vết thâm sau mụn và giảm cân an toàn và hiệu quả.
- Giảm đau nhức xương khớp, viêm khớp hiệu quả nhờ tính kháng viêm và giảm đau của curcumin.
Với những tác dụng của tinh bột nghệ, chắc chắn bạn đã có câu trả lời. Uống tinh bột nghệ đều đặn và với liều lượng phù hợp sẽ mang lại hiệu quả tốt.
Cách uống tinh bột nghệ đúng cách
Bên cạnh việc tự hỏi liệu có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối hay không, nhiều người còn thắc mắc cách sử dụng tinh bột nghệ tại nhà để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số công thức giúp bạn trở nên khỏe hơn và đẹp hơn nhờ tinh bột nghệ:
Uống tinh bột nghệ buổi tối giúp ngủ ngon
Hình ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất
- 200ml nước ấm (khoảng 40 độ C)
- 2-3 thìa sữa đặc ông thọ
Cách làm:
- Pha 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất vào 200ml nước ấm.
- Khuấy đều cho tinh bột nghệ tan ra, sau đó thêm sữa đặc ông thọ vào.
- Uống khoảng 20-30 phút trước khi đi ngủ.
Uống tinh bột nghệ giúp giảm cân
Hình ảnh minh họa
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ
- 250ml sữa tươi không đường
- 2 thìa mật ong
Cách làm:
- Đun sữa tươi cho đến khi nổi bọt nhỏ.
- Đợi sữa nguội bớt (khoảng 40 độ C), sau đó thêm tinh bột nghệ và mật ong vào và khuấy đều.
- Rót sữa nghệ ra ly và uống.
Với các cách này, uống tinh bột nghệ trước khi đi ngủ sẽ giúp da trở nên căng bóng và giúp bạn thon gọn như ý muốn.
Tinh bột nghệ mang lại hiệu quả lớn cho sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, hãy lựa chọn sản phẩm chất lượng từ nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo sức khỏe và làn da luôn trẻ trung.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá
