Đau dạ dày ăn mít được không? Ưu điểm và cách thưởng thức

Theo thống kê của Bệnh viện Bạch Mai, có tới 85% dân số mắc các bệnh về đường tiêu hóa, trong đó có đau dạ dày. Để điều trị hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến thực đơn đúng cách. Vậy đau dạ dày ăn mít được không? Cùng MEDIPLUS tìm hiểu câu trả lời chi tiết qua bài viết dưới đây.

Đau dạ dày ăn mít – có hay không?

Đau dạ dày ăn mít – câu trả lời là có. Người bị đau dạ dày có thể thêm mít vào chế độ ăn của mình mà không cần lo lắng về tác động tiêu cực. Mít là loại trái cây hỗ trợ cải thiện tình trạng đau dạ dày tốt, giúp giảm đau và hồi phục nhanh chóng.

Bạn đang xem: Đau dạ dày ăn mít được không? Ưu điểm và cách thưởng thức

Tuy nhiên, cần lưu ý không ăn quá nhiều mít để tránh tăng lượng đường huyết đối với người bệnh tiểu đường. Ăn quá nhiều mít cũng có thể gây rối loạn đông máu, giảm ham muốn tình dục, chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu.

Lưu ý đối với những người không nên ăn mít

• Người bị gan nhiễm mỡ: Mít có nhiều đường, có thể gây hại đến sức khỏe gan. Đối với người bị gan nhiễm mỡ kèm viêm gan, nên tránh các trái cây khó tiêu và quá ngọt như mít.

• Người mắc tiểu đường: Nên xây dựng chế độ ăn kiêng đường để ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng bệnh. Ăn quá nhiều mít sẽ tăng nồng độ đường trong máu, làm tình trạng bệnh trở nên nặng nề.

• Người bị suy thận mạn: Không nên ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều kali như mít. Suy thận mạn gây ứ đọng kali, làm tăng lượng kali trong máu, dẫn đến ngừng tim và tử vong đột ngột.

• Người dễ chướng bụng, khó tiêu: Mít có hàm lượng đường cao, gây chướng bụng và khó tiêu, đặc biệt là loại mít dai.

Công dụng của mít với người bị đau dạ dày

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả

Mít làm giảm áp lực làm việc của dạ dày, cải thiện tình trạng táo bón và kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ trong mít giúp giảm đau dạ dày đáng kể.

Chống viêm loét dạ dày, bảo vệ niêm mạc

Xem thêm : Bảng Giá Bạch Kim Hôm Nay 2023: Tìm Hiểu Về “Nữ Hoàng Trang Sức”

Mít bảo vệ niêm mạc thành dạ dày nhờ các chất dinh dưỡng có trong nó. Ưu điểm này giúp ngăn ngừa viêm loét và làm lành những tổn thương trong niêm mạc dạ dày.

Nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa ung thư

Vitamin C trong mít giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa ung thư. Mít cũng giàu các chất chống lão hóa và chất kháng vi khuẩn.

Hỗ trợ điều trị cao huyết áp và chắc khỏe xương

Mít giúp giảm lượng natri trong cơ thể, làm giảm cao huyết áp. Các chất dinh dưỡng trong mít cũng tăng cường sức khỏe của xương.

Cung cấp năng lượng và phòng chống thiếu máu

Mít cung cấp năng lượng cần thiết và giàu sắt, giúp phòng chống thiếu máu.

Người bị đau dạ dày ăn mít như thế nào cho đúng?

Theo chuyên gia dinh dưỡng của MEDIPLUS, thời điểm tốt nhất để ăn mít là từ 1-2 giờ sau bữa ăn. Người bệnh cần ăn mít 2 lần mỗi tuần, với liều lượng từ 100-150 gram mỗi ngày. Tránh ăn mít quá thường xuyên, vì ảnh hưởng sức nóng của nó có thể làm tình trạng đau dạ dày nặng nề hơn.

Nên tránh ăn mít khi đói hoặc vào buổi tối, vì lúc này hệ tiêu hóa không hoạt động tốt. Ăn mít sau bữa ăn từ 1-2 giờ sẽ tránh được chướng bụng và đầy hơi.

Lưu ý khi chọn mít

Để chọn được mít thơm ngon và an toàn, hãy áp dụng các cách sau:

• Nếm vị: Mít chín tự nhiên có vị ngọt bùi, còn mít ngâm hóa chất sẽ có vị sượng và lờ lợ.

• Quan sát nhựa: Mít tự nhiên không có hoặc có ít mủ, còn mít ngâm hóa chất có mủ trắng.

• Xem thêm : Mặt nạ ngủ: Có nên dùng hàng ngày?

  Ngửi mùi, quan sát mắt và gai mít: Mít tự nhiên có thân mềm, mùi thơm, mắt nở to và gai mít thưa. Mít non có gai nhọn, vỏ xanh, tiếng vỗ chắc nịch.

• Hình dáng: Chọn mít nở đều, kích cỡ vừa phải, vỏ không có vết lõm.

Một số món ăn từ mít tốt cho người đau dạ dày

Ngoài việc ăn mít trực tiếp, bạn cũng có thể thưởng thức mít trộn sữa chua, nước ép mít để không cảm thấy ngán. Dưới đây là một số món ăn từ mít bạn có thể tham khảo:

• Nước ép mít: Lọc nước từ mít chín, uống sau bữa ăn 1 tiếng. Uống 3 lần mỗi tuần.

• Sữa chua mít: Kết hợp mít và sữa chua, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn sau bữa ăn 1-2 tiếng. Uống 3 lần mỗi tuần.

• Mít xanh kho nghệ: Kết hợp mít xanh với nghệ và gia vị, có tác dụng làm giảm viêm sưng và hỗ trợ điều trị đau dạ dày. Ăn 3-4 lần mỗi tuần.

Những thông tin trên giúp giải đáp câu hỏi “đau dạ dày ăn mít được không?” mà nhiều người bệnh thắc mắc. Mít là thực phẩm tốt cho người đau dạ dày nếu ăn đúng liều lượng. Bên cạnh chế độ ăn uống, cần tái khám định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị hiệu quả.

Bài viết mang tính chia sẻ tham khảo, không thay thế phác đồ điều trị y khoa!

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe