Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ: Mẹo để có vóc dáng hoàn hảo

Các bạn gái hẳn đã từng thắc mắc về số đo 3 vòng của mình sẽ như thế nào để có vóc dáng chuẩn mực và gợi cảm. Thường thì các bạn đều biết đến con số “90 – 60 – 90”, đây được coi là số đo lí tưởng mà nhiều cô gái mơ ước. Nhưng thực tế, số đo này chỉ áp dụng cho người mẫu chuyên nghiệp. Vậy làm thế nào để biết số đo 3 vòng chuẩn của mình? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Để đơn giản và áp dụng cho mọi thân hình, chúng ta có một công thức quy chuẩn, dựa vào đó để biết được vóc dáng của bạn như thế nào là đẹp. Công thức áp dụng như sau:

Bạn đang xem: Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ: Mẹo để có vóc dáng hoàn hảo

• Vòng ngực (vòng 1): Bằng một nửa của chiều cao. Công thức: vòng ngực = chiều cao / 2.
• Vòng eo (vòng 2): Bằng vòng ngực trừ đi 22cm. Công thức: vòng eo = vòng ngực – 22cm.
• Vòng mông (vòng 3): Lớn hơn vòng ngực khoảng 4cm hoặc lớn hơn vòng eo 24cm. Công thức: vòng mông = vòng ngực + 4cm.

Hình ảnh minh họa

Với công thức trên, bạn có thể biết được số đo 3 vòng chuẩn của mình dựa trên chiều cao của mình. Dưới đây là một số ví dụ cụ thể:

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 145 / 2 = 72,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 145 / 2 – 22 = 50,5 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 76,5 cm

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45 sẽ là: 72,5 cm – 50,5 cm – 76,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 150 / 2 = 75 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 150 / 2 – 22 = 53 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 79 cm

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 sẽ là: 75 cm – 53 cm – 79 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 155 / 2 = 77,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 155 / 2 – 22 = 55,5 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 81,5 cm

Xem thêm : Hiệu ứng đặc trưng khi dung dịch Iot tác dụng với hồ tinh bột

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 sẽ là: 77,5 cm – 55,5 cm – 81,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 160 / 2 = 80 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 58 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 84 cm

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60 sẽ là: 80 cm – 58 cm – 84 cm

Hình ảnh minh họa

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 165 / 2 = 82,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 60,5 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 84 cm

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65 sẽ là: 82,5 cm – 60,5 cm – 84 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 165 / 2 = 85 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 63 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 89 cm

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70 sẽ là: 85 cm – 63 cm – 89 cm

Số đo 3 vòng của nữ cao 1m75

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 175 / 2 = 87,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 65,5 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 91,5 cm

Như vậy số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m75 sẽ là: 87,5 cm – 65,5 cm – 91,5 cm

Tỉ lệ cân nặng trên chiều cao chuẩn dành cho nữ

Xem thêm : Trầm hương Thái Lan – Hương thơm tự nhiên từ xứ sở chùa vàng

Ngoài số đo 3 vòng, để có một cơ thể cân đối, bạn cần quan tâm đến cân nặng của mình. Tuy nhiên, không chỉ cần cân nặng thấp mà còn cần phải đúng tỷ lệ với chiều cao. Dưới đây là bảng chiều cao và cân nặng chuẩn dành cho nữ:

Chiều cao	Cân nặng
1m40	30 – 37 kg
1m42	32 – 40 kg
1m44	35 – 42 kg
1m47	36 – 45 kg
1m50	39 – 47 kg
1m52	40 – 50 kg
1m55	43 – 52 kg
1m57	45 – 55 kg
1m60	47 – 57 kg
1m62	49 – 60 kg
1m65	51 – 62 kg
1m68	53 – 65 kg
1m70	55 – 67 kg
1m73	57 – 70 kg
1m75	59 – 72 kg
1m78	61 – 75 kg
1m80	63 – 77 kg

Cách đạt được số đo 3 vòng chuẩn và cân nặng phù hợp

Đây là một bài toán không dễ để có được vóc dáng như ý muốn. Không khó ở phương pháp, vì bạn có thể tìm trên mạng rất nhiều thông tin. Nhưng khó ở chỗ bạn có kiên nhẫn và kiên trì thực hiện những phương pháp đó hay không.

Bài viết này không dành để chia sẻ chi tiết về việc bạn phải làm gì để có số đo 3 vòng chuẩn và cân nặng phù hợp. Những thông tin đó bạn nên tìm đến chuyên gia dinh dưỡng hoặc những người có kinh nghiệm về việc “đúc tượng” vóc dáng. Vì vấn đề này liên quan đến sức khỏe nên cần sự tư vấn từ những người có kiến thức chuyên sâu.

Hình ảnh minh họa

Theo kinh nghiệm, để có cơ thể như ý muốn, bạn cần tuân thủ một số điểm chính như chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ và tập luyện bài bản. Tuy nhiên, hãy tìm đến chuyên gia để có lộ trình rõ ràng và hiệu quả nhất.

Chúng tôi hy vọng rằng thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách tính số đo 3 vòng chuẩn và cân nặng phù hợp. Đừng quên ghé thăm website của chúng tôi để mua sắm và khám phá các bộ sưu tập mới nhất!

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe