Từ lâu, trà xanh không độ đã được biết đến như một thức uống giải nhiệt và rất tốt cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, có một số thắc mắc xoay quanh lượng calo trong trà xanh không độ và liệu uống nhiều loại trà này có ảnh hưởng đến cân nặng hay không. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này.
Contents
I. Thông tin về nước uống trà xanh không độ
Trà xanh không độ là một loại nước giải khát được đưa ra thị trường từ năm 2006 bởi tập đoàn Tân Hiệp Phát và đã trở thành một sản phẩm rất phổ biến. Sản phẩm này được chiết xuất từ 100% lá trà xanh nguyên chất, đóng gói trong chai Pet, giữ được các chất bổ dưỡng nhờ khả năng chịu nhiệt độ cao. Ngoài ra, thức uống này còn có hàm lượng EGCG cao, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và mang đến sự sảng khoái, tươi mát.
Bạn đang xem: Trà xanh không độ – Giải đáp thắc mắc về lượng calo và tác dụng của loại thức uống này
II. Trà xanh không độ và vấn đề tăng cân
Theo thông tin được ghi trên sản phẩm, 100ml trà xanh không độ chứa khoảng 20 calo và một chai trà xanh không độ 500ml chứa khoảng 100 calo. Đây là một lượng calo rất ít so với lượng calo cần nạp vào cơ thể mỗi ngày (mỗi ngày cần 1900 – 2100 calo tuỳ vào trọng lượng cơ thể). Vì vậy, bạn có thể yên tâm rằng uống trà xanh không độ không gây tăng cân.
Xem thêm : Kem Aloins – Sản phẩm dưỡng da phù hợp cho bà bầu
Tuy nhiên, để sở hữu một thân hình thon gọn, bạn cần xây dựng một lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế nạp ăn sản phẩm không tốt cho sức khỏe và chứa nhiều calo. Bạn cũng nên hạn chế ăn các món chiên, xào, rán hoặc không ăn quá nhiều, thường xuyên liên tục. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giữ dáng, giữ cân cũng là một phương pháp hiệu quả.
III. Lượng calo trong một chai trà xanh không độ
Mỗi chai trà xanh không độ có kích thước khác nhau nên lượng calo cũng khác nhau. Một chai trà xanh không độ 500ml chứa khoảng 100 calo, chai 240ml chứa khoảng 48 calo và lon 330ml chứa khoảng 66 calo. Có thể thấy, lượng calo trong trà xanh không độ không quá nhiều và không gây tăng cân.
IV. Tác dụng của việc uống trà xanh không độ
Trà xanh không độ là một sản phẩm được nhiều người Việt yêu thích bởi nhiều ưu điểm khác nhau. Thức uống này là một trong những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe nhất. Chất EGCG có trong trà xanh không độ giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư, tăng cholesterol và loại bỏ các độc tố trên da, giúp da mịn màng.
Xem thêm : Sự thật về vỏ xúc xích: Nguyên liệu và cách ăn
Trà xanh không độ đã được đóng chai với nhiều kích thước khác nhau và bạn có thể sử dụng chúng theo mục đích sử dụng của mình. Hiện nay, một chai trà xanh không độ thường chứa khoảng 10 – 40mg EGCG, nên nếu bạn muốn bổ sung chất oxy hoá và giúp cơ thể khỏe mạnh thì nên uống trà xanh không độ mỗi ngày.
V. Cách sử dụng trà xanh không độ trong ngày
Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên uống trà xanh không độ vào những thời điểm sau trong ngày:
- Khi thức dậy: Giúp bổ sung nước và hạ huyết áp.
- Sau khi ăn mặn: Giúp lợi tiểu, bài tiết muối dư thừa.
- Sau khi ra nhiều mồ hôi: Giúp bổ sung nước, giảm nồng độ của máu và đánh bay cảm giác mệt mỏi.
- Khi cảm thấy căng thẳng: Giúp đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi và làm việc hiệu quả nhờ chất caffeine.
- Người bị tiểu đường có thể sử dụng trà xanh không độ để giúp hạ đường huyết và tăng cường thể lực.
Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn hiểu rõ hơn về trà xanh không độ, lượng calo và tác dụng của loại thức uống này. Nhớ uống trà xanh không độ một cách hợp lý để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại!
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
