Uống ca cao khi mang thai – Những lưu ý quan trọng cho sức khỏe thai nhi

Trước khi uống ca cao khi mang thai – Mẹ bầu cần biết điều này

Ca cao ngọt ngào và béo ngậy là một trong những đồ uống ưa thích của rất nhiều mẹ bầu trước khi mang thai. Bên cạnh việc mang lại niềm vui và thỏa mãn vị giác, ca cao còn chứa nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe. Nó giúp chống trầm cảm, tăng cường khả năng tập trung của não bộ và cải thiện sự tuần hoàn máu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các loại ca cao đều chứa cafein. Điều này có nghĩa là cần hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều cafein trong một ngày. Cafein có thể đi qua hàng rào dạ con, ảnh hưởng đến thai nhi. Mặc dù lượng cafein trong cà phê, trà và ca cao không gây tác động đáng kể đến phát triển thai nhi, nhưng việc tiếp nhận một lượng lớn cafein có thể làm chậm sự phát triển của thai nhi và có thể gây ra nhẹ cân khi sinh.

Bạn đang xem: Uống ca cao khi mang thai – Những lưu ý quan trọng cho sức khỏe thai nhi

Những nguy hại của cafein đối với mẹ bầu!

Việc tiêu thụ quá nhiều cafein trong thời gian mang thai có thể gây ra những tác động không tốt cho thai nhi. Đây là một số nguy hại tiềm ẩn:

• Đập nhanh quá mức của tim thai nhi, gây nguy hiểm cho hô hấp của bé.
• Gây ra hiện tượng sảy thai đặc biệt đối với các mẹ bầu trong tháng đầu mang thai.

Có thể uống ca cao khi mang thai nhưng cần lưu ý về liều lượng phù hợp

Xem thêm : Chế biến món ăn: Tạo hương vị độc đáo qua từng bước

Theo khuyến cáo của tổ chức Nhi khoa Hoa Kỳ, mẹ bầu nên hạn chế tiêu thụ các đồ uống chứa cafein. Tuy nhiên, nếu cảm thấy quá thèm hoặc cần phải uống, mẹ bầu không nên vượt quá 200mg cafein mỗi ngày.

Điều quan trọng là không uống quá một cốc ca cao và không nên tiêu thụ quá nhiều cafein từ các nguồn khác như cà phê nóng, cà phê đá, trà nóng hoặc trà đá.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý đến lượng đường trong ca cao. Uống quá nhiều ca cao ngọt có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Caption: Ca cao có thể uống khi mang thai, nhưng hạn chế liều lượng và chú ý đến lượng đường

Trên đây là những lưu ý quan trọng về việc uống ca cao khi mang thai. Hãy luôn lắng nghe cơ thể của bạn và tìm hiểu kỹ về các sản phẩm uống trước khi sử dụng để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Dinh dưỡng