Lá mơ không chỉ là một loại rau ăn kèm phổ biến trong mỗi bữa cơm gia đình, mà còn là thành phần quan trọng trong nhiều bài thuốc Đông Y cổ truyền. Vậy mang bầu có thể ăn lá mơ hay không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng và lưu ý khi ăn lá mơ cho mẹ bầu.
Contents
Giá trị dinh dưỡng của lá mơ
Lá mơ, hay còn được gọi là lá mơ lông, là loại cây leo thuộc họ Cà phê. Lá mơ có hình dạng đối xứng và màu tím nhạt, với hai mặt lá được phủ bởi một lớp lông mịn. Trong lá mơ, chúng ta có thể tìm thấy nhiều hoạt chất quý giá như alkaloid paederin và tinh dầu sulfur dimethyl disulphide. Những hoạt chất này có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của ký sinh trùng đường ruột.
Bạn đang xem: Mang bầu ăn lá mơ: Tác dụng và lưu ý cần biết
Ngoài ra, lá mơ còn chứa nhiều loại axit amin, protein và vi khoáng khác nhau, cùng với mùi đặc trưng được tạo bởi hoạt chất methyl mercaptan.
Mang bầu ăn lá mơ – Có được không?
Lá mơ rất tốt cho bà bầu, đặc biệt là trong giai đoạn ba tháng đầu thai kỳ. Lá mơ cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của mẹ bầu và thai nhi. Đồng thời, lá mơ còn có những tác dụng quan trọng như:
Giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi
Trong giai đoạn đầu thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu thay đổi nhiều về sự điều hòa nội tiết, gây ra tình trạng đầy hơi và chướng bụng khó tiêu. Ăn lá mơ giúp cung cấp vi khoáng chất, protein và vitamin C, tăng cường chức năng tiêu hóa và giúp mẹ bầu giảm khó chịu.
Giảm tiêu chảy
Xem thêm : Là phái đẹp nhất định phải một lần uống thử hồng sâm lựu collagen Daedong
Hệ tiêu hóa của mẹ bầu có thể bị rối loạn trong thời gian mang thai, gây ra tiêu chảy và đau bụng. Trong lá mơ, chúng ta tìm thấy hoạt chất paederin và tinh dầu sulfur dimethyl disulphide, có tác dụng ức chế vi khuẩn gây bệnh và giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh.
Giúp tẩy giun tự nhiên
Lá mơ là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên, có thể giúp mẹ bầu loại bỏ giun trước hoặc trong quá trình mang thai mà không cần sử dụng thuốc tẩy giun chứa các chất có thể gây hại cho thai nhi.
Giảm đau nhức xương khớp
Giai đoạn mang thai có thể gây ra đau nhức xương khớp liên tục cho mẹ bầu. Lá mơ được sử dụng để làm nước uống hoặc rượu xoa bóp, giúp giảm đau và thư giãn cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mang thai có thể làm suy giảm sức đề kháng của mẹ bầu, tạo điều kiện cho các bệnh từ môi trường xâm nhập. Lá mơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
Lưu ý khi ăn lá mơ
Mặc dù lá mơ có nhiều lợi ích cho mẹ bầu, nhưng không nên ăn quá nhiều. Nên ăn lá mơ từ 1 đến 2 lần mỗi tuần và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp. Nếu mẹ bầu có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào sau khi ăn lá mơ, nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Dùng lá mơ để chữa bệnh xương khớp hoặc nhiễm khuẩn da cũng là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không ăn lá mơ quá nhiều hoặc sống hoàn toàn, cần sơ chế và rửa sạch lá mơ trước khi sử dụng.
Chính vì những tác dụng phụ có thể xảy ra, mẹ bầu nên chú ý và tuân thủ các lưu ý sau:
- Ưu tiên ăn lá mơ 1 – 2 lần mỗi tuần.
- Kết hợp lá mơ với các món ăn chứa nhiều đạm.
- Tránh ăn lá mơ sống hoàn toàn, nên sơ chế và rửa sạch trước khi sử dụng.
- Kết hợp ăn lá mơ với chế độ dinh dưỡng cân bằng và phù hợp.
- Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi ăn lá mơ, cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Hi vọng thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về câu hỏi “Mang bầu ăn lá mơ được không?”. Lá mơ không chỉ là một món ăn kèm bình thường mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong quá trình mang thai.
Ảnh:
Caption: Lá mơ – Một loại cây có nhiều lợi ích cho mẹ bầu
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
