Bắt nguồn từ Ấn Độ, thiền trường sinh học đã trở thành một phương pháp luyện tâm và luyện thân được nhiều người quan tâm và thực hành. Vậy bạn đã hiểu rõ về khái niệm Thiền trường sinh học và cách ngồi thiền đúng cách như thế nào?
Contents
Thiền trường sinh học: Luyện tâm – luyện thân đầy hiệu quả
Thiền trường sinh học khác biệt so với thiền thông thường ở việc áp dụng phương pháp thiền vào việc luyện tập tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bạn đang xem: Thiền Trường Sinh Học: Mở Ra Hành Trình Tinh Tấn Tâm Thân
Hình 1: Thiền trường sinh học
Xem thêm : Viên uống Kim Miễn Khang IMC: Hỗ trợ tăng cường sức khỏe miễn dịch
Thực hành thiền trường sinh học, bạn sẽ tập trung vào hơi thở để hấp thụ năng lượng tích cực từ vũ trụ và khai mở luân xa – 7 huyệt đạo đặc biệt trên cơ thể con người.
Thiền trường sinh học: Sức khỏe và chữa bệnh
Phương pháp thiền trong trường sinh học không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh liên quan đến kinh mạch, khí huyết, ổn định huyết áp, giảm căng thẳng và thanh tịnh tâm trí. Đặc biệt, thiền trường sinh học còn có khả năng giúp chữa trị những bệnh nan y mà y học hiện đại chưa tìm ra phương pháp điều trị.
Hình 2: 7 huyệt đạo trên cơ thể con người
Ngồi thiền trường sinh học: Lưu ý cần thiết
Để hấp thụ tốt năng lượng từ vũ trụ, bạn cần kiên trì và tập trung cao độ. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi ngồi thiền trường sinh học:
- Hít thở sâu, ngồi thẳng lưng, và thư giãn tâm trí.
- Chọn trang phục thoải mái, rộng rãi nhưng kín đáo khi ngồi thiền.
- Để đạt tư thế ngồi tốt, ban đầu bạn có thể ngồi bằng tư thế thông thường, sau đó chuyển sang tư thế bán già hoặc kiết già, đảm bảo giữ lưng thẳng.
- Chọn không gian yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát và không có côn trùng hay tiếng ồn. Nếu bị côn trùng cắn hoặc ngứa, gãi ngứa và tiếp tục thiền sau khi không còn bị phiền.
- Tránh quá tải và ép cơ thể bằng cách lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu cảm thấy đau nhức quá mức.
- Luyện tập với người có kinh nghiệm để tránh thực hành sai cách gây phản tác dụng.
- Tập thiền đều đặn hàng ngày, nên tập ít nhất 3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 60 phút.
- Thở nhẹ nhàng, sâu và thở bằng mũi thay vì miệng.
Hình 3: Các tư thế ngồi thiền
Thiền trường sinh học: Kết nối tinh tấn tâm thân
Xem thêm : Nguyên nhân gây tai nạn điện và biện pháp phòng tránh
Thiền trường sinh học đem lại lợi ích tốt cho cả tâm và thân. Nó là một cách tuyệt vời để luyện tâm và luyện thân, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tạo ra sự cân bằng năng lượng tự nhiên.
Khi đã hiểu rõ về khái niệm thiền trường sinh học, hãy bắt đầu thực hành ngay từ hôm nay và kiên trì để trải nghiệm những kết quả rõ rệt mà nó mang lại!
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
