Ăn dặm là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của bé. Nhiều phương pháp ăn dặm đã được đề xuất, trong đó ăn dặm kiểu truyền thống là một phương pháp phổ biến. Nhưng liệu ăn dặm kiểu truyền thống có thực sự tốt cho bé? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.
Contents
Những nguyên tắc cơ bản của ăn dặm truyền thống
Phương pháp ăn dặm truyền thống tuân thủ một số nguyên tắc nhất định. Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế thế giới WHO, cha mẹ nên chỉ cho trẻ tập ăn dặm khi bé đã 6 tháng tuổi. Điều này cũng áp dụng cho phương pháp ăn dặm truyền thống. Cha mẹ nên tránh cho bé ăn dặm quá sớm vì hệ tiêu hoá của bé chưa hoàn thiện, điều này có thể gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sự phát triển của bé.
Bạn đang xem: Ăn dặm kiểu truyền thống có tốt cho bé?
Thực đơn hàng ngày cho bé
Thực đơn hàng ngày cho bé được xây dựng với đa dạng các nhóm chất dinh dưỡng. Cụ thể, có 4 nhóm chất cần bổ sung cho bé:
-
Xem thêm : Phải làm sao khi chó bị đau chân và đi khập khiễng?
Carbohydrate: Chất này thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm như ngũ cốc, khoai, củ mì… Carbohydrate giúp cung cấp năng lượng và chất xơ cần thiết cho bé.
-
Chất béo: Chất béo cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất. Chất béo có trong dầu ăn, mỡ động vật, bơ, phô mai… Chất béo giúp bé có làn da tốt và cũng giúp cơ thể bé hấp thu vitamin tốt hơn, đồng thời phát triển tế bào não và hệ thần kinh.
-
Protein: Đây là chất dinh dưỡng quan trọng có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, tôm, cua, lươn ếch… Protein giúp xây dựng khối cơ của bé và tổng hợp kháng thể bảo vệ cơ thể bé.
-
Vitamin và chất khoáng: Nhóm chất này được cung cấp qua các loại rau xanh, quả chín… Chúng giúp điều hoà các hoạt động của cơ thể bé, đặc biệt giàu chất xơ chống táo bón ở trẻ.
Nguyên tắc quan trọng khi thực hiện ăn dặm truyền thống
Xem thêm : Sự thật nên ăn yến chưng nóng hay lạnh thì tốt hơn?
Khi thực hiện phương pháp ăn dặm truyền thống, điều quan trọng là cho bé ăn với số lượng vừa đủ và không ép bé ăn. Đừng phụ thuộc vào các phương tiện công nghệ để thu hút bé hợp tác trong quá trình ăn. Cha mẹ có thể đặt bé ngồi trong ghế ăn và tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh.
Hãy chú ý thay đổi độ thô của thực phẩm khi bé đã quen dần với quá trình ăn dặm. Điều này giúp bé cảm thấy hứng thú với mỗi bữa ăn.
Kết luận
Ăn dặm kiểu truyền thống có thể là một phương pháp tốt để bắt đầu cho bé khám phá thế giới của thực phẩm. Tuy nhiên, cha mẹ cần luôn lưu ý quan trọng nhất là tôn trọng sự phát triển tự nhiên của bé và đảm bảo thực đơn hàng ngày cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng. Chúc bé ăn dặm vui vẻ và phát triển tốt!
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá
