Trong giai đoạn ăn dặm, việc cung cấp thực đơn phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo bé nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Khi bé 10 tháng tuổi, bé đã có thể dùng được nhiều loại thực phẩm như rau, ngũ cốc, sữa chua không đường, phô mai và thịt. Mặc dù vậy, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé ở độ tuổi này.
Bé ở lứa tuổi 10 tháng đã mọc răng và có thể cắn được các loại thực phẩm, nhưng vẫn chưa thể nhai một cách thành thục. Vì vậy, cha mẹ nên chọn những loại thực phẩm mà bé có thể nghiền bằng răng cửa và nướu trước. Điều này giúp bé tiếp thu thức ăn một cách dễ dàng và an toàn.
Bạn đang xem: Thực đơn ăn dặm đáng yêu cho bé 10 tháng tuổi
Contents
Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng
Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tháng cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm để bé nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Nhóm chất bột đường
Xem thêm : Dicalcium Phosphate (DCP) – Sự ứng dụng trong sản xuất thức ăn chăn nuôi
Bao gồm gạo, yến mạch, lúa mì và các loại đậu. Nhóm này cung cấp năng lượng cho bé và giúp bé phát triển một cách toàn diện.
Nhóm chất đạm
Bao gồm thịt, cá, tôm, cua và lòng đỏ trứng. Nhóm này cung cấp chất đạm giúp bé phát triển cơ bắp và hệ thần kinh.
Nhóm vitamin và chất khoáng
Bao gồm tất cả các loại rau củ quả, trái cây và đặc biệt là những loại rau có lá màu xanh đậm hoặc các loại trái cây họ cam quýt. Nhóm này cung cấp các vitamin và chất khoáng quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh.
Bí quyết khi tham gia bữa ăn
Xem thêm : Mật ong bị sủi bọt có sao không? Mẹo xử lý [hay nhất]
Ở giai đoạn này, cha mẹ cần tập cho bé những kỹ năng khi tham gia bữa ăn. Bạn có thể dạy bé tự bốc thức ăn hoặc xúc thức ăn của mình. Đầu tiên, bé có thể thực hiện vụng về và có thể làm rơi, vãi thức ăn. Nhưng không sao, hãy kiên nhẫn và luyện tập cùng bé. Chỉ sau một thời gian ngắn, bé sẽ trở nên thành thạo hơn. Bé sẽ phát triển và biết cách phối hợp với các cơ quan khác của cơ thể. Khi đó, bé có thể tự lập hơn trong việc ăn uống.
Số lượng bữa ăn và lượng sữa mẹ
Cha mẹ nên thực hiện thực đơn ăn dặm cho bé khoảng 3 đến 4 bữa mỗi ngày và xen kẽ với các bữa ăn dặm, bé nên được ăn một ít sữa mẹ. Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn dặm hợp lý, bé cũng cần được bổ sung từ 700ml đến 950ml sữa mẹ hoặc sữa công thức mỗi ngày. Điều này đảm bảo bé nhận đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của mình.
Thực đơn ăn dặm đáng yêu cho bé 10 tháng tuổi giúp bé phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh. Hãy thực hiện chế độ ăn dặm hợp lý và hưởng thụ những khoảnh khắc ngọt ngào cùng bé trong thời gian này.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá
