Sau khi sinh, bột sắn dây có thể dùng hay không? Những điều mẹ cần biết

Thumbnail

Bột sắn dây không chỉ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc cơ thể,… mà còn giúp bồi bổ cho cơ thể sau khi sinh. Nhưng liệu phụ nữ sau khi sinh có được ăn bột sắn dây không? Liều lượng sao cho đúng và cách pha như thế nào để đảm bảo an toàn và bổ dưỡng cho sản phụ? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Bột sắn dây là gì? Công dụng của bột sắn dây như thế nào?

Bột sắn dây là loại tinh bột trắng được chiết xuất từ củ sắn dây. Quy trình sản xuất có phần phức tạp: sau khi rửa sạch củ sắn dây, chúng ta xay nhuyễn nó với nước. Sau đó, lọc lấy phần tinh bột lắng xuống dưới, phơi khô và bẻ thành từng miếng nhỏ để sử dụng theo nhu cầu.

Theo Đông y, bột sắn dây được coi là một vị thuốc lành tính, có vị ngọt và tác dụng giải nhiệt, chữa nhức đầu, cảm sốt, mụn nhọt, tăng cường tuần hoàn não và giảm quá trình lão hóa.

Nghiên cứu y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, bột sắn dây có tác dụng hỗ trợ giảm nhiệt miệng, giải độc, làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn.

Phụ nữ sau khi sinh có được ăn bột sắn dây không?

Câu trả lời là CÓ! Bột sắn dây có rất nhiều lợi ích sức khỏe và phụ nữ sau khi sinh hoàn toàn có thể ăn nó để bồi bổ cơ thể và cung cấp dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Bột sắn dây mang lại những lợi ích sau:

  • Thanh nhiệt, giải độc cơ thể, cải thiện tình trạng táo bón do chứa hàm lượng chất xơ cao, tính mát lành, giúp tiêu hóa.
  • Bổ sung sắt: chỉ cần một cốc bột sắn dây, mẹ đã bổ sung 13% lượng sắt cần cho cơ thể mỗi ngày, giúp phòng ngừa thiếu máu.
  • Chứa chất chống oxy hóa cao, giúp lưu thông máu, ngăn ngừa lão hóa sớm, giúp da căng mịn.
  • Kích thích sản sinh estrogen, giúp vòng 1 săn chắc.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp mẹ ăn ngon miệng, tăng cân hiệu quả.
  • Giúp giảm lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể.

3 lưu ý mẹ sau sinh cần biết khi ăn bột sắn dây

Dù tốt như vậy, mẹ sau khi sinh cũng cần lưu ý những điều sau:

1. Liều lượng thích hợp cho phụ nữ sau sinh ăn bột sắn dây

Mẹ không nên uống quá nhiều bột sắn dây. Đặc biệt là khi cơ thể yếu or lạnh bụng, không nên sử dụng bột sắn dây vì nó có tính hàn cao, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và tì vị. Chúng ta không nên nghĩ rằng uống bột sắn dây sẽ giúp sữa non về sớm. Bà mẹ chỉ nên uống bình quân 1 cốc bột sắn dây mỗi ngày.

2. Cách uống bột sắn dây an toàn cho phụ nữ sau khi sinh

Bột sắn dây có thể pha với nước lạnh hoặc nấu chín để dùng trực tiếp. Tuy nhiên, uống bột sắn dây sống có thể làm tăng nguy cơ nhiễm sán, trứng sán, gây lạnh bụng, tiêu chảy, đặc biệt là khi hệ tiêu hóa còn yếu sau sinh.

Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh nên nấu chín bột sắn dây để đảm bảo an toàn và tránh các vấn đề tiêu hóa. Khi chế biến, nhiều người thường cho thêm đường để tăng hương vị, nhưng cần chú ý đến liều lượng, không nên dùng quá nhiều đường, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tiểu đường.

3. Cách chọn bột sắn dây nguyên chất cho mẹ sau khi sinh

Khi mua bột sắn dây, mẹ cần chú ý chọn loại nguyên chất, không pha trộn quá nhiều. Chọn loại có màu trắng tinh khiết, mùi thơm ngọt tự nhiên, hạt to, đều, và không có sạn hay màu sắc lạ, hạt khô tự nhiên và không có dấu hiệu ẩm mốc.

Tóm lại, câu trả lời cho câu hỏi “Phụ nữ sau khi sinh có được ăn bột sắn dây không?” là CÓ. Mẹ có thể yên tâm ăn để giải nhiệt, làm đẹp da, trị táo bón. Tuy nhiên, cần chú ý liều lượng và cách pha như đã nêu ở trên để đảm bảo an toàn và hấp thu tối đa dưỡng chất.