10 CÔNG THỨC ĐỂ TẠO NƯỚC ÉP HOA QUẢ ĐỘC ĐÁO

Fresh Juice1

Nước ép hoa quả tự nhiên không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn là một trải nghiệm với những hương vị đa dạng, kích thích sự sáng tạo trong bạn. Dưới đây là một số công thức nước ép giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.

1. Nước ép Lê – Nho – Việt Quất (Tiêu đờm)

Công thức: Lê 200g, Nho 170g, Việt quất 20g
Nước ép Lê-Nho-Việt Quất
Nước ép này không chỉ giúp giải độc tế bào phổi, thanh nhiệt và giảm đờm cho người hút thuốc lá, mà còn giảm viêm đường hô hấp và ngứa rát do hút thuốc.

2. Nước ép Táo – Cam – Chanh (Bảo vệ xương khớp)

Công thức: Táo 200g, Cam 100g, Chanh 15g
Nước ép Táo-Cam-Chanh
Nước ép này giúp chống viêm, ngăn ngừa sự oxy hóa khớp xương và tăng mật độ xương.

3. Nước ép Dứa – Nho – Táo – Việt Quất (Cải thiện hệ tiêu hóa)

Công thức: Dứa 200g, Nho 80g, Táo 100g, Việt Quất 10g
Nước ép Dứa-Nho-Táo-Việt Quất
Nước ép này giúp phòng tránh táo bón mãn tính và ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa trào ngược axit.

4. Nước ép Dứa – Lê – Xoài (Bảo vệ thị lực)

Công thức: Dứa 150g, Lê 200g, Xoài 100g
Nước ép Dứa-Lê-Xoài
Nước ép này chứa nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt và cải thiện thị lực.

5. Nước ép Chuối – Lê – Thanh Long (Giảm cân hiệu quả)

Công thức: Chuối 50g, Lê 200g, Thanh long 130g
Nước ép Chuối-Lê-Thanh Long
Nước ép này giúp tăng mức độ chuyển hóa trao đổi chất, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và đốt cháy chất béo.

6. Nước ép Lê – Mâm Xôi – Nho – Việt Quất (Tăng cường trí nhớ)

Công thức: Lê 200g, Mâm xôi 50g, Nho 150g, Việt quất 30g
Nước ép Lê-Mâm Xôi-Nho-Việt Quất
Nước ép này giúp ngăn ngừa tổn thương não, mất trí nhớ liên quan đến lão hóa và giảm căng thẳng.

7. Nước ép Dâu Tây – Dứa (Cải thiện nếp nhăn)

Công thức: Dâu 100g, Dứa 250g
Nước ép Dâu Tây-Dứa
Nước ép này giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa việc hình thành các nếp nhăn khi tuổi thọ ngày càng tăng.

8. Nước ép Chanh – Dâu – Kiwi – Việt Quất (Tăng sức đề kháng)

Công thức: Chanh vàng 15g, Dâu tây 260g, Kiwi 60g, Việt quất 50g
Nước ép Chanh-Dâu-Kiwi-Việt Quất
Nước ép này giúp tăng khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.

9. Nước ép Dứa – Mâm Xôi – Xoài (Nạp đầy năng lượng)

Công thức: Dứa 300g, Mâm xôi 50g, Xoài 30g
Nước ép Dứa-Mâm Xôi-Xoài
Nước ép này giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu, làm tăng khả năng miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh.

10. Nước ép Cà Chua – Dâu – Lê (Bảo vệ tim mạch)

Công thức: Cà chua 170g, Dâu tây 60g, Lê 100g
Nước ép Cà Chua-Dâu-Lê
Nước ép này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bảo vệ tim mạch và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài các công thức trên, bạn có thể thêm một số loại rau củ khác vào nước ép để đa dạng menu hàng ngày và tận hưởng hương vị tự nhiên. Hãy tự tin và thực hiện những công thức này để có những ly nước ép thơm ngon và bổ dưỡng.

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!