Làm thế nào để chọn quần áo tập Yoga phù hợp nhất?

Mọi người tập yoga đều mong muốn có trải nghiệm tập luyện thoải mái và hiệu quả. Trong quá trình này, việc chọn đúng quần áo tập yoga là điều cực kỳ quan trọng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những tiêu chí cần thiết để chọn được quần áo tập yoga phù hợp nhất.

Dễ dàng điều chỉnh các động tác

Thực hiện các động tác yoga yêu cầu sự cân bằng tốt. Chính vì vậy, quần áo ôm sát cơ thể vừa phải sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh động tác sao cho chính xác.

Bạn đang xem: Làm thế nào để chọn quần áo tập Yoga phù hợp nhất?

Thoải mái, tự tin cho người tập

Chọn đúng loại quần áo khi tập luyện sẽ giúp bạn có sự thoải mái và tự tin, dễ dàng vận động. Chất liệu thấm hút tốt và thoáng khí là yếu tố quan trọng để bạn không phải lo lắng vì mồ hôi trong quá trình tập.

Dễ dàng vận động

Yoga có nhiều động tác uốn dẻo và gập người, vì vậy bạn không nên chọn quần áo quá chật. Điều này sẽ gây đau cơ, không thấm hút mồ hôi và khó vận động.

Bạn nên có bao nhiêu bộ quần áo tập yoga?

Tùy thuộc vào tần suất tập luyện của bạn. Nếu bạn chỉ tập một vài buổi mỗi tuần, bạn chỉ cần sở hữu 2 bộ quần áo để luôn sẵn sàng. Đây cũng là lời khuyên cho những buổi tập chịu ảnh hưởng của nhiệt độ cao và mồ hôi nhiều.

Nếu bạn tập luyện thường xuyên hầu như mỗi ngày, bạn nên có ít nhất 4 bộ quần áo để thay đổi, thậm chí nếu có thể bạn cũng nên mua nhiều hơn.

Chất liệu quần áo tập yoga nữ

Chất liệu của quần áo tập yoga cũng cần được quan tâm. Nếu bạn ra mồ hôi ít, hãy chọn những bộ được làm từ sợi bông và sợi đay, vì chúng thoáng khí và mềm mại.

Nếu bạn ra mồ hôi nhiều, hãy chọn sợi polyster thể thao, vì chúng giúp quần áo nhanh khô và không gây khó chịu khi thấm mồ hôi.

Các loại quần áo yoga bạn nên chọn

• Xem thêm : Cốm Orihiro Condense: Bảo Vệ và Tăng Cường Chức Năng Gan

  Quần áo làm từ chất liệu co giãn để bạn có thể vận động dễ dàng.

• Các loại vải thoáng khí, có thể phối lưới, sẽ giúp thấm mồ hôi và cho bạn cảm giác mát mẻ và khô ráo.

• Áo không tay hoặc tay ngắn sẽ linh hoạt cho cánh tay và vai trong lớp học yoga.

Không nên chọn

• Tránh mặc quần áo cứng như quần jean, kaki, vì chúng hạn chế chuyển động của bạn.

• Tránh quần áo có nhiều phụ kiện cồng kềnh, phức tạp.

• Tránh quần áo quá rộng, vì chúng có thể gây bất tiện khi thực hiện các động tác cúi người.

Chọn kiểu dáng đồ tập yoga nữ phù hợp

Có nhiều loại quần áo tập yoga như áo bra, áo tank top, áo lưới, quần legging lửng, quần legging, quần lót thể thao.

Bạn nên chọn những trang phục đơn giản, thoải mái và thuận tiện. Tránh những trang phục có nhiều vật trang trí rườm rà, cầu kỳ để không gây tổn thương không cần thiết.

Xem thêm : Giải mã nốt ruồi ở tay: Nhìn vào lòng bàn tay, mu tay, ngón tay nam nữ – trái phải

Nên chọn loại quần áo ôm vừa phải, không quá bó sát, nhưng cũng không quá rộng để bạn có thể theo dõi động tác một cách dễ dàng.

Hướng dẫn chọn áo tập yoga

Áo bra là lựa chọn phổ biến khi tập yoga. Bạn có thể kết hợp nó với áo tank top hoặc áo lưới bên ngoài.

Chọn áo ngực thể thao chuyên dụng giúp hạn chế sự dao động và ngăn cản xung lực cho bầu ngực phụ nữ khi tập yoga hay tập thể dục.

Áo thun tank top

Một chiếc áo thun tank top với độ ôm vừa phải sẽ giúp bạn dễ dàng tập yoga mà không bị thùng thình. Hãy thử mặc và tập vài động tác yoga trước khi mua để chắc chắn nó phù hợp với bạn.

Hướng dẫn chọn quần tập yoga

Quần lửng hoặc quần short thể thao là lựa chọn phù hợp. Mùa đông, bạn có thể mặc quần dài để giữ ấm cơ thể.

Tránh quần quá trơn để bạn có thể giữ thăng bằng tốt trên một chân. Quần cũng không nên quá “phô bày” khi bạn tập hay di chuyển.

Underwear thể thao

Sự chọn lựa underwear thể thao phù hợp cũng quan trọng. Hãy chọn đồ với chất liệu mềm mại và thoáng nhẹ để tránh cơ thể trở nên ướt át và nhớp nháp sau khi tập.

Về phong cách

Hãy chọn những trang phục mang lại sự thoải mái và dễ chịu. Màu sắc và kiểu dáng phụ thuộc vào gu thời trang của bạn, nhưng nên chọn các tông màu nhẹ nhàng để thiền định được tốt hơn.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe