Ăn cốm tươi có béo không và những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ lỡ

Cốm – một món ăn gần gũi và thân quen với người dân thủ đô. Mỗi khi thu về, hương thơm từ đồng lúa non đãi dương báo hiệu mùa cốm đã tới. Thế nhưng, câu hỏi “Ăn cốm tươi có béo không?” vẫn đang khiến nhiều chị em quan tâm.

Bánh cốm Nguyên Ninh sẽ chia sẻ và tổng hợp những điều thú vị về cốm tươi qua bài viết dưới đây.

Bạn đang xem: Ăn cốm tươi có béo không và những tác dụng tuyệt vời không thể bỏ lỡ

Lượng calo trong cốm là bao nhiêu?

Cốm làm từ gạo nếp có mùi hương ngọt thanh và màu xanh óng ánh. Một số người cho rằng cốm tươi chứa nhiều calo và dễ gây tăng cân. Vậy thực sự, ăn cốm tươi có béo không? Đến đây, chúng ta phân tích lượng calo trong cốm.

Hiện nay, có 2 loại cốm chính là cốm nếp và cốm gạo lứt. Trong 100g gạo nếp để làm cốm nếp có chứa 375 calo. Với hàm lượng calo cao như vậy, cốm nếp thường không thích hợp cho những người đang giảm cân. Ngược lại, trong 100g cốm gạo lứt chỉ chứa 75 calo, ít hơn gấp 5 lần so với cốm nếp. Đặc biệt, sử dụng cốm gạo lứt thường xuyên có thể cải thiện hệ tiêu hóa và giúp hạn chế táo bón hiệu quả.

Ăn cốm tươi có béo không?

Xem thêm : Đánh giá Top 9 sữa tắm Evoluderm chính hãng tốt nhất

Dựa trên phân tích trên, bạn có thể tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Ăn cốm tươi có béo không?”. Thật ra, cốm nếp không phù hợp cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, cốm gạo lứt không chỉ có hàm lượng calo thấp mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tình trạng táo bón. Thành phần protein và tinh bột trong cốm cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

Tác dụng của cốm tươi đối với sức khỏe con người

Cốm chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Trước khi quyết định ăn cốm tươi có béo hay không, hãy xem xét các tác dụng tuyệt vời sau:

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Cốm nếp chứa nhiều protein thực vật và tinh bột, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi ăn cốm, bạn sẽ cảm thấy no lâu và giảm tình trạng chóng mặt do mệt mỏi.

Ngăn ngừa mụn và làm đẹp da

Trong cốm tươi có chứa một loại acid béo không bão hòa là ceramide, có tác dụng ngăn ngừa mụn và làm da chắc khỏe, mịn màng và trẻ đẹp.

Hỗ trợ phát triển chiều cao

Cốm chứa canxi, một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao. Thường xuyên ăn cốm sẽ giúp xương và răng chắc khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển tuổi dậy thì.

Ổn định hệ tiêu hóa

Xem thêm : Mèo có thể ăn bánh mì được không?

Cốm có hàm lượng chất xơ cao, giúp hạn chế tình trạng táo bón và cải thiện việc tiêu hóa. Lượng chất xơ trong cốm gạo lứt giữ cho bạn cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân và cải thiện hoạt động tiêu hóa hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Cốm chứa các acid béo không no, giúp cân bằng cholesterol trong cơ thể và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nếu bạn quan tâm đến việc ăn cốm tươi có béo hay không, hãy thay thế cơm trắng hàng ngày bằng cốm gạo lứt để ổn định hệ tim mạch và giảm cân.

Mua cốm tươi ở đâu ngon, giá tốt?

Nếu bạn muốn mua cốm tươi với giá tốt và chất lượng đảm bảo, hãy đến Bánh cốm Nguyên Ninh và trải nghiệm những đặc sản từ nguyên liệu này. Ở đây, bạn sẽ được đảm bảo về 100% cốm tươi được tuyển chọn kỹ lưỡng và an toàn vệ sinh thực phẩm. Bạn còn được đảm bảo:

• Các loại cốm tươi ngon, chất lượng, chuẩn vị và không chứa chất bảo quản hay chất tạo màu có hại cho sức khỏe.
• Tư vấn tận tình, giúp bạn hiểu rõ về ăn cốm tươi có béo không và gợi ý phương pháp ăn uống khoa học để có thân hình gọn gàng, chắc khỏe.
• Báo giá cốm tươi công khai, minh bạch trên tất cả các phương tiện truyền thông với chính sách hỗ trợ tốt nhất.
• Vận chuyển và giao hàng nhanh chóng, tận nơi, với quyền lợi thanh toán sau khi kiểm tra (áp dụng cho tất cả khách hàng trên toàn quốc).

Bánh cốm Nguyên Ninh đã giúp bạn hiểu rõ về câu hỏi “Ăn cốm tươi có béo không” và tác dụng của cốm đối với sức khỏe. Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, hãy liên hệ thông qua website: http://nguyenninhhanoi.com/ hoặc gọi đến số hotline: 0934 280 404 để được nhân viên chăm sóc khách hàng hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá