Củ năng không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe thai kỳ của bạn. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của củ năng mà bạn nên biết:
- Phấn Mắt Hết Hạn Có Dùng Được Không? Nhận Biết Phấn Mắt Hết Hạn
- Giải mã nốt ruồi ở tay: Nhìn vào lòng bàn tay, mu tay, ngón tay nam nữ – trái phải
- Những Loại U Gan Thường Gặp
- Ăn ốc có gây sẹo lồi không? Bạn nên dùng thực phẩm nào khi bị sẹo lồi?
- Cách đốt nhang trầm hương đúng chuẩn phong thủy, tốt cho sức khỏe
Contents
1. Cân bằng lượng nước trong cơ thể
Củ năng chứa kali và lượng natri thấp, giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể một cách hiệu quả.
Bạn đang xem: 7 Lợi ích của củ năng đối với sức khỏe thai kỳ
2. Bảo vệ tim mạch
Củ năng chứa axit béo thiết yếu như axit linoleic, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch cho mẹ bầu.
3. Kháng khuẩn
Xem thêm : Giải Đáp Về Dòng Kem Osachi Có Tốt Không? Và Có Thật Sự Hiệu Quả?
Các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid trong củ năng giúp chống lại virus, vi khuẩn, giúp mẹ bầu tránh được bệnh cảm cúm và chứng trào ngược dạ dày.
4. Hỗ trợ tiêu hóa
Củ năng giàu chất xơ, giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt và phòng tránh tình trạng táo bón.
5. Thanh nhiệt và giải độc
Củ năng chứa hoạt chất puchiin giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác thư thái và đào thải các chất độc hại.
Xem thêm : Xạ trị có được bảo hiểm y tế chi trả không?
Lưu ý khi sử dụng củ năng trong thai kỳ:
- Tránh sử dụng củ năng khi gặp tình trạng như cảm lạnh, đau bụng hay ăn uống khó tiêu.
- Không ăn củ năng sống để tránh nhiễm ấu trùng sán.
- Hạn chế ăn củ năng vào buổi tối để tránh tình trạng đi tiểu vào ban đêm.
Với những lợi ích tuyệt vời và các lưu ý trên, hãy thêm củ năng vào thực đơn của bạn để bảo vệ sức khỏe thai kỳ và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe