7 Lợi ích của củ năng đối với sức khỏe thai kỳ

Củ năng không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe thai kỳ của bạn. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của củ năng mà bạn nên biết:

1. Cân bằng lượng nước trong cơ thể

Củ năng chứa kali và lượng natri thấp, giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể một cách hiệu quả.

Bạn đang xem: 7 Lợi ích của củ năng đối với sức khỏe thai kỳ

2. Bảo vệ tim mạch

Củ năng chứa axit béo thiết yếu như axit linoleic, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch cho mẹ bầu.

3. Kháng khuẩn

Xem thêm : Tại sao uống rượu đỏ lại làm đỏ mặt?

Các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid trong củ năng giúp chống lại virus, vi khuẩn, giúp mẹ bầu tránh được bệnh cảm cúm và chứng trào ngược dạ dày.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Củ năng giàu chất xơ, giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt và phòng tránh tình trạng táo bón.

5. Thanh nhiệt và giải độc

Củ năng chứa hoạt chất puchiin giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác thư thái và đào thải các chất độc hại.

Xem thêm : CỔNG GIAO DỊCH BẢO HIỂM XÃ HỘI ĐIỆN TỬ

Lưu ý khi sử dụng củ năng trong thai kỳ:

• Tránh sử dụng củ năng khi gặp tình trạng như cảm lạnh, đau bụng hay ăn uống khó tiêu.
• Không ăn củ năng sống để tránh nhiễm ấu trùng sán.
• Hạn chế ăn củ năng vào buổi tối để tránh tình trạng đi tiểu vào ban đêm.

Với những lợi ích tuyệt vời và các lưu ý trên, hãy thêm củ năng vào thực đơn của bạn để bảo vệ sức khỏe thai kỳ và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe