Trẻ sơ sinh cần được ngủ đủ để phục hồi năng lượng sau một ngày dài hoạt động nhiều. Tuy nhiên, nhiều ông bố bà mẹ phải đối mặt với những căng thẳng của việc chăm sóc trẻ vào ban đêm như thay tã, cho ăn và quan sát giấc ngủ. Để tiện lợi, nhiều người đã quyết định bật đèn ngủ thay vì tắt mở liên tục.
Thói quen này cũng từng có với Ning Ma – một người mẹ trẻ. Tuy nhiên, sau khi bác sĩ tư vấn rằng việc bật đèn ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, cô đã thử tắt đèn. Kết quả là giấc ngủ của trẻ cải thiện đáng kể.
Bạn đang xem: Chăm trẻ sơ sinh mà bật đèn ngủ: Những tác hại không ngờ
Xem thêm : Quy trình khử khuẩn dụng cụ y tế trong bệnh viện
Tuy nhiên, bật đèn ngủ cả đêm cũng có những tác hại mà nhiều người không biết. Ánh sáng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, chiều cao, thị lực và thậm chí gây tăng cân, béo phì cho trẻ. Việc bật đèn cả đêm cũng có thể ức chế sự tiết hormone tăng trưởng của trẻ.
Tuy nhiên, trong trường hợp không thể tránh được việc bật đèn vào ban đêm, cần lưu ý sử dụng đèn màu ấm để giảm tác hại. Bổ sung dinh dưỡng cho sữa mẹ và cho trẻ ra ngoài chơi cũng là những biện pháp hữu ích giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng đến sức khỏe của trẻ.
Xem thêm : Lavie – Nước Khoáng Hay Nước Tinh Khiết?
Theo Tiến sĩ Russell của Đại học Texas, việc ngủ trong môi trường hoàn toàn tối có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức sống và cải thiện tâm trạng. Vì vậy, hãy đảm bảo trẻ được ngủ trong môi trường tối để có một giấc ngủ tốt hơn.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
