Ăn những gì để cơ thể tỏa mùi thơm tự nhiên và dễ chịu?

Để thể hiện mình và để được người khác nhìn nhận, bạn có thể chọn những loại thực phẩm giúp cải thiện mùi hương của cơ thể trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Ăn gì để cơ thể có mùi thơm tự nhiên và dễ chịu?

Mùi hương của cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có liên quan trực tiếp đến loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Vậy ăn những gì để sở hữu mùi hương cơ thể quyến rũ tự nhiên?

Bạn đang xem: Ăn những gì để cơ thể tỏa mùi thơm tự nhiên và dễ chịu?

Ăn cá thịt trắng

Thực tế cho thấy thịt đỏ có một loạt protein có khả năng khiến da tiết ra mùi khó chịu. Mặt khác, một số loại cá thịt trắng như cá bơn, cá tuyết, cá rô phi,… lại có tác dụng khử mùi hương khó chịu và giữ cho cơ thể luôn tỏa mát.

Dùng nước chanh

Nếu bạn đang tìm cách có một mùi thơm tự nhiên và dễ chịu, hãy pha ngay một ly nước chanh để uống! Nước chanh không chỉ đơn giản và dễ làm mà còn có nhiều công dụng bất ngờ!

Chanh có tính kháng khuẩn và chứa các chất khử trùng tự nhiên. Nhờ vậy, quả chanh có thể loại bỏ tốt mùi hôi trên cơ thể và đặc biệt là khu vực miệng do vi khuẩn gây ra. Tính acid trong quả chanh cũng giúp cân bằng độ pH trên da và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.

Ăn táo

Xem thêm : Học luyện viên Yoga tại Yoga Luna Thái – Hành trình chuyên nghiệp và đáng tin cậy

Táo là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và có tính tẩy tự nhiên. Do đó, ăn táo giúp khử mùi cơ thể và giảm đáng kể mùi hôi của mồ hôi. Ăn một quả táo sau mỗi bữa ăn có chứa nhiều gia vị đậm mùi như hành, tỏi, rau mùi,… sẽ ngăn chặn mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, các hợp chất trong táo giúp làm sạch mảng bám trên răng hiệu quả. Mảng bám này chính là nguyên nhân gây tạo đà phát triển vi khuẩn.

Dùng cam

Cam có mùi thơm đặc biệt dễ chịu và cực kỳ tươi mát. Hương vị hấp dẫn này, cùng với hàm lượng axit và chất xơ cao, giúp các dưỡng chất trong cam lưu chuyển chậm rãi trong tế bào. Kết quả là, cơ thể bạn tỏa ra hương thơm nhẹ nhàng khi bạn ăn cam.

Dùng quế

Quế có mùi hương mê hoặc và thường được sử dụng như gia vị trong bếp. Các món ăn chứa quế giúp giảm mùi hôi miệng do vi khuẩn gây ra.

Uống trà thảo mộc

Trà thảo mộc tự nhiên đã lâu được sử dụng như một bí quyết để làm cho cơ thể tỏa ra mùi thơm quyến rũ và dễ chịu. Bằng cách này, bạn cũng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn không tạo ra mùi khó chịu và mang lại lợi ích sức khỏe lớn. Ngoài ra, việc uống trà thảo mộc thường xuyên còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Uống trà xanh

Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi trà xanh giúp ngăn ngừa mùi hôi miệng, mùi cơ thể và đặc biệt là mùi chân. Ngoài ra, trà xanh còn giúp cơ thể giải độc và loại bỏ độc tố tích tụ bên trong cơ thể.

Hạn chế những gì để cơ thể luôn thơm tho?

Ngoài việc tìm hiểu về những thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm, cũng có nhiều người quan tâm đến những thực phẩm cần tránh để cơ thể không có mùi khó chịu.

Tránh sử dụng gia vị đậm mùi

Xem thêm : 3 Cách Làm Nước Mắm Bánh Bột Lọc Đúng Chuẩn Vị Xứ Huế

Các loại gia vị như hành, tỏi sẽ làm cho món ăn của bạn thêm hấp dẫn. Tuy nhiên, chính những gia vị này cũng khiến cho cơ thể bạn tỏa ra mùi hương nồng nặc hơn. Vì thế, hãy đảm bảo sử dụng một lượng hợp lý để không ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn.

Hạn chế ăn thịt đỏ

Nghiên cứu cho thấy thịt đỏ như bò, dê, cừu,… có thể làm cho cơ thể tỏa ra mùi nặng hơn. Lý giải cho điều này là khi thịt đỏ được chuyển hóa trong ruột trong thời gian dài, chúng giải phóng các độc tố gây mùi vào máu. Từ đó, cơ thể của bạn tỏa ra mùi khó chịu. Vì vậy, hãy ăn thịt đỏ một cách hợp lý để cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến mùi hương của cơ thể.

Hạn chế đồ uống có cồn

Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn sẽ được dạ dày chuyển hóa thành chất axit axetic. Khi đi qua tuyến mồ hôi, chúng mang theo mùi chua đặc trưng của các loại đồ uống đã lên men. Vì vậy, hạn chế sử dụng đồ uống có cồn để không ảnh hưởng đến người xung quanh cũng như tâm lý của bạn.

Nếu bạn đã chọn được câu trả lời cho việc ăn gì để có mùi thơm tự nhiên, thì điều tiếp theo quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh. Vì những loại thực phẩm trên chỉ giúp bạn kiểm soát mùi hương cơ thể tốt hơn thôi!

Caption: Ăn những loại thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể tỏa mùi thơm tự nhiên và dễ chịu.

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe