Với mong muốn đồng hành cùng các bà mẹ trong chặng đường chăm sóc con yêu, dưới đây Fitobimbi sẽ chia sẻ với các bà mẹ 30 mẫu thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi. Cùng theo dõi và bỏ túi những gợi ý này để áp dụng cho bé yêu của mình.
Contents
Sự Phát Triển Của Bé 7 Tháng
Tháng thứ 7 là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong sự phát triển của bé. Thai nhi đã có nhiều thay đổi thể chất và bé đã bắt đầu kiểm soát được tay. Bé không còn sử dụng bình uống nước, mà sẽ dùng cốc có hai quai cầm. Bé cũng có thể vỗ tay khi nghe mẹ hát hoặc nhận lời khen. Bé có thể tự ngồi mà không cần được đỡ. Thậm chí bé có thể ngồi ở tư thế nằm khi đẩy 2 tay.
Bạn đang xem: 30 Mẫu Thực Đơn Ăn Dặm BLW Cho Bé 7 Tháng: Cách Tự Chăm Sóc Cho Bé Yêu Của Bạn
Không chỉ phát triển về mặt thể chất, bé 7 tháng còn có sự phát triển rõ rệt về thính giác và sự nhận biết môi trường xung quanh. Bé có thể yêu cầu mẹ thêm thức ăn hoặc từ chối khi bé không thích. Vì vậy, chuyên gia khuyến cáo rằng việc áp dụng phương pháp ăn dặm BLW sẽ giúp bé phát triển độc lập và hiệu quả. Trong quá trình ăn dặm, bé cần được cung cấp đầy đủ 4 chất: tinh bột, chất béo, protein và vitamin. Bạn có thể cho bé ăn 2-3 bữa chính trong ngày, kết hợp với việc dùng sữa bên ngoài.
Ăn Dặm BLW Cho Bé 7 Tháng Có Lợi Ích Gì?
BLW (Baby-Led Weaning) còn được biết đến với tên gọi là phương pháp ăn dặm tự nguyện. Trong phương pháp này, bố mẹ sẽ trao cho bé quyền tự quyết về lượng thức ăn và chọn lựa những loại thực phẩm theo ý muốn của mình. Phương pháp ăn dặm BLW có những lợi ích sau:
- Thực đơn ăn dặm BLW giúp bé làm quen với các loại thực phẩm, cải thiện khả năng phân biệt màu sắc, hương vị và tính chất.
- Phương pháp này khuyến khích tính tự lập và phối hợp giữa mắt, tay và não, giúp bé vận động linh hoạt.
- Ăn dặm BLW cũng giúp bé khắc phục tình trạng biếng ăn, đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé phát triển tốt hơn.
Nguyên Tắc Xây Dựng Thực Đơn Ăn Dặm BLW Cho Bé 7 Tháng
Phương pháp ăn dặm BLW cho phép bé tiếp xúc với thực phẩm và thậm chí có thể tự bóp nát. Vì vậy, các bà mẹ nên làm thức ăn mềm để phù hợp với bé. Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng để bé phát triển thói quen ăn uống khoa học từ đầu:
Về thức ăn:
- Bé 7 tháng có hệ tiêu hóa yếu, nên nên bắt đầu bằng những thực phẩm mềm.
- Khuyến khích bé tiếp xúc với những thực phẩm giàu sắt như rau củ và thịt đỏ.
- Chọn thực phẩm dễ cắt, nặn thành các hình que, sợi để bé có thể cầm nắm dễ dàng khi mới tập ăn.
- Đa dạng thực đơn để bé có cơ hội khám phá mùi vị và nạp đủ các chất dinh dưỡng.
Về cách ăn:
- Bé 7 tháng có thể ngồi vững, nên nên cho bé ngồi trên ghế ăn với tư thế thẳng, mặt hướng về bàn.
- Đặt thức ăn trước mặt để bé tự với và không ép bé ăn những gì bé không thích.
- Cố định thời gian bữa ăn, không ép hoặc giục bé ăn.
Xem thêm : Cách pha sữa bột cho chó mèo con
Một số thức ăn cần tránh cho bé:
- Một số thực phẩm như cà chua bi, nho, các loại hạt có thể khiến bé bị nghẹn khi ăn theo phương pháp BLW.
- Thực phẩm có thể gây dị ứng như mật ong, hải sản, lòng đỏ trứng. Bà mẹ nên cho bé ăn từng chút một với những thực phẩm này, đặc biệt thận trọng với những gia đình có tiền sử dị ứng.
- Không nên cho bé ăn thực phẩm đã chế biến sẵn, không lành mạnh hoặc nhiều đường như kẹo cứng, bỏng ngô.
Mê Mẩn Với Mẫu Thực Đơn Ăn Dặm BLW Cho Bé 7 Tháng
Việc xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng và mang lại niềm vui trong mỗi bữa ăn. Dưới đây là 30 mẫu thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng:
Thực đơn 1:
- Trà hoa quả
- Măng tây, cà rốt luộc
- Thịt gà xé miếng
- Thanh long cắt nhỏ
Thực đơn 2:
- Trà Saffron
- Đậu Cove, ớt chuông luộc
- Nui
- Sinh tố bơ
Thực đơn 3:
- Trà Saffron
- Cơm nắm phô mai
- Bí đỏ
- Cá hồi áp chảo
- Bơ cắt miếng
Thực đơn 4:
- Trà hoa quả
- Ớt chuông, mướp hương luộc
- Thịt lợn hấp
- Dưa hấu
Thực đơn 5:
- Tôm hấp
- Nui
- Súp lơ luộc
- Roi
Thực đơn 6:
- Nước pha hạt chia
- Cơm nắm ăn cùng tôm hấp
- Cà tím và mướp luộc
- Roi
Xem thêm : Bảng Nội Quy – Đảm Bảo An Toàn và Vui Chơi Tuyệt Vời cho Trẻ Em
Thực đơn 7:
- Trà
- Cơm nắm
- Gà luộc
- Cà tím áp chảo
- Mồng tơi hấp
Thực đơn 8:
- Cơm nắm
- Thịt lợn luộc
- Dưa hấu
- Nước hạt chia
- Cà rốt hấp
Thực đơn 9:
- Bánh mì Sandwich
- Chả thịt nấu rau củ
- Su su luộc
- Cam
Thực đơn 10:
- Cơm ruốc cá hồi
- Bí đỏ và cải thìa luộc
- Cam
…
(Đây chỉ là một số ví dụ, để biết thêm các thực đơn khác, vui lòng truy cập nguồn gốc)
Trên đây là mẫu thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng trong vòng 30 ngày. Ngoài những gợi ý này, các bà mẹ cũng có thể sáng tạo và linh hoạt để tạo ra những bữa ăn giàu dinh dưỡng cho bé yêu của mình.
Từ khóa tìm kiếm: thực đơn cho trẻ 7 tháng chậm tăng cân…
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Khám phá