Tháng 10 - Mùa của những loại trái cây tươi ngon

Prev Article Next Article

Tháng 10, mùa thu đã đến với những cơn gió se lạnh, mang đến không khí tươi mát và dễ chịu. Đây cũng là thời điểm của những loại trái cây chín mọng trên khắp cả nước. Bạn đã biết tháng 10 là mùa của những loại trái cây gì chưa? Hãy cùng PasGo Team điểm danh và bổ sung vào danh sách “đi chợ” hàng ngày của bạn để mang đến cho gia đình những đĩa hoa quả tuyệt vời.

Có thể bạn quan tâm

Contents

1 1. Ổi – Trái cây chứa nhiều vitamin C
- 1.1 3 trường hợp ăn ổi có thể hại sức khỏe
2 2. Cam – Một lựa chọn hàng đầu cho tháng 10
3 3. Bưởi – Một loại quả giảm cân hiệu quả
4 4. Lê rừng/mắc cọp Sapa – Trái cây cực ngon
5 5. Thanh Long – Loại quả thơm ngon và bổ dưỡng
6 6. Đu đủ – Trái cây ngon, rẻ và bổ dưỡng
- 6.1 Nên ăn đu đủ xanh không?
7 7. Hồng Đà Lạt – Trái cây tươi ngon
8 8. Hồng xiêm – Quả giúp giảm căng thẳng
- 8.1 Bị táo bón có ăn được hồng xiêm không?

1. Ổi – Trái cây chứa nhiều vitamin C

Với giá trị dinh dưỡng cao, ít chất béo, cholesterol và natri, ổi là một loại trái cây đặc trưng của tháng 10 và mùa thu. Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan giúp bảo vệ và tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cũng như làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư. Bạn có biết rằng ổi chứa nhiều vitamin C hơn cả cam và quýt?

Bạn đang xem: Tháng 10 – Mùa của những loại trái cây tươi ngon

3 trường hợp ăn ổi có thể hại sức khỏe

Không nên ăn ổi còn non và xanh nếu bạn bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.
Hãy nhai kỹ hạt ổi trước khi nuốt để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Những người bị dạ dày, tiểu đường và suy nhược cơ thể nên ăn ổi cẩn thận.

2. Cam – Một lựa chọn hàng đầu cho tháng 10

Khi nhắc đến mùa thu, không thể thiếu cam. Loại quả này thường chín vào khoảng tháng 9 và được thu hoạch cho tới gần dịp tết. Cam giúp tăng cường sức đề kháng, bổ sung vitamin C và giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra, uống nước cam cũng giúp người bệnh nhanh hồi phục và giảm triệu chứng cảm cúm.

3. Bưởi – Một loại quả giảm cân hiệu quả

Bưởi có thể chín vào khoảng tháng 9 đến tháng 12, vì vậy bạn có thể dễ dàng tìm mua loại quả này vào tháng 10. Hàm lượng vitamin C và vitamin A trong bưởi giúp chống oxi hóa mạnh mẽ. Bưởi không chứa chất béo và có nhiều nước, nên là loại quả giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng chống lại nhiều loại bệnh như ung thư, sỏi thận và tiểu đường.

4. Lê rừng/mắc cọp Sapa – Trái cây cực ngon

Xem thêm : Ưu và nhược điểm của đồ chơi ngoài trời mầm non tự tạo

Lê rừng, hay còn được gọi là mắc cọp Sapa, là một loại trái cây nổi tiếng ở các vùng núi cao tây Bắc. Loại quả này có vị mát và ngọt nước, chín vào tháng 8 đến tháng 10. Có hai loại lê rừng, loại vỏ xanh và loại vỏ nâu, mỗi loại mang đến hương vị khác nhau. Lê rừng giúp bạn thư giãn và cảm nhận hương vị tự nhiên của thiên nhiên.

5. Thanh Long – Loại quả thơm ngon và bổ dưỡng

Mùa chính để thưởng thức thanh long là từ tháng 5 cho đến đầu tháng 10. Thanh long có hương vị thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, B3… và các dưỡng chất thiết yếu khác như photpho, canxi và sắt. Đặc biệt, loại quả này ít thuốc trừ sâu, là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

6. Đu đủ – Trái cây ngon, rẻ và bổ dưỡng

Đu đủ là một trong những loại trái cây ngon, rẻ và bổ dưỡng trong tháng 10. Chứa nhiều vitamin A và E, đu đủ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà không gây tác dụng phụ lớn.

Nên ăn đu đủ xanh không?

Ăn nhiều đu đủ xanh có thể gây sỏi thận do lượng vitamin C cao.
Tiêu thụ nhiều đu đủ xanh có thể gây rối loạn dạ dày.
Nếu bị bệnh tiêu chảy hoặc đi ngoài thường xuyên thì hạn chế ăn đu đủ xanh để tránh mất nước.

7. Hồng Đà Lạt – Trái cây tươi ngon

Hồng Đà Lạt có quả to vừa lòng bàn tay, khi chín chuyển sang màu đỏ thẫm. Hồng Đà Lạt có thịt mềm nhẹ, ngọt lịm nhưng không gắt. Từ đầu tháng 10, các vườn hồng ở Đà Lạt đã thu hoạch đợt trái đầu tiên. Khi mua hồng Đà Lạt, hãy chọn những nơi uy tín và rửa kỹ trước khi ăn để tránh chất bảo quản.

8. Hồng xiêm – Quả giúp giảm căng thẳng

Hồng xiêm là một loại quả ngọt, thơm ngon và giàu vitamin. Loại quả này có tác dụng như một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố qua đường tiểu thường xuyên. Hồng xiêm cũng chứa nhiều vitamin C, giúp giảm triệu chứng ho và cảm lạnh. Hãy ăn hồng xiêm thường xuyên để giảm căng thẳng.

Bị táo bón có ăn được hồng xiêm không?

Hồng xiêm chưa chín kỹ có chứa nhiều chất tanin, gây cảm giác chát. Người bị táo bón hoặc tiêu hóa kém nên tránh ăn loại quả này để không làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Rất hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã biết những loại trái cây đúng thời vụ để thêm vào danh sách mua sắm hàng ngày của mình. Hãy chọn những sản phẩm trái cây giá rẻ, thơm ngon và bổ dưỡng cho gia đình bạn. Đừng quên thường xuyên truy cập blog PasGo để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích!