Một tư thế nằm khi mang thai vừa đảm bảo giấc ngủ ngon của mẹ vừa đảm bảo sức khỏe của thai nhi. Nhiều mẹ bầu thắc mắc liệu nằm võng có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé hay không. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.
Contents
Vì sao nằm võng giúp ngủ ngon hơn?
Theo một nghiên cứu của chuyên gia từ đại học Geneva, rung lắc nhẹ khiến con người dễ rơi vào giấc ngủ sâu hơn so với việc nằm yên trên giường. Đo điện não của những người tham gia nghiên cứu đã cho thấy rằng việc nằm trên võng không chỉ giúp ngủ nhanh hơn, mà còn thay đổi bản chất của giấc ngủ và cải thiện trí nhớ. Các chuyên gia hi vọng rằng việc sử dụng võng có thể giúp điều trị rối loạn giấc ngủ.
Bạn đang xem: Có bầu nằm võng được không? Bà bầu nằm võng có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Có bầu nằm võng được không?
Xem thêm : Xi măng – Những tính chất đặc biệt bạn cần biết
Mặc dù việc nằm trên võng giúp ngủ ngon hơn, tuy nhiên, hầu hết các chuyên gia y tế không khuyến khích việc nằm ngủ trên võng trong thời gian mang thai. Việc này có thể gây chèn ép lên tử cung và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, nằm võng cũng có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp và cột sống.
Nguy cơ bị ngã và cách nằm võng đúng
Việc nằm võng khi mang thai cũng có nguy cơ cao bị ngã. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu vẫn muốn sử dụng võng, cần lưu ý một số điều. Mẹ bầu chỉ nên sử dụng võng trong khoảng thời gian ngắn, từ 20-30 phút, và điều chỉnh độ cong của võng phù hợp. Khi nằm lên hoặc đi xuống võng, cần cẩn thận để tránh ngã. Ngoài ra, chọn loại võng chắc chắn để tránh những tai nạn đáng tiếc.
Các cách giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
Xem thêm : Tơm Trơng: Một cây thuốc dân gian đa công dụng
Ngoài việc sử dụng võng, còn có một số cách khác để mẹ bầu có giấc ngủ tốt hơn. Mẹ bầu nên chọn tư thế ngủ thoải mái nhất, vận động nhẹ nhàng, và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ cũng là một lời khuyên hữu ích.
Bài viết đã giúp bạn giải đáp câu hỏi “Có bầu nằm võng được không?” và đưa ra những phương pháp giúp mẹ bầu có giấc ngủ tốt nhất. Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
