Bạn muốn tự tin và tỏa sáng với số đo ba vòng chuẩn của mình, phải không? Vậy với chiều cao khác nhau, liệu số đo 3 vòng của nữ và nam có giống nhau không? Nếu bạn nghĩ rằng số đo 3 vòng đẹp của phái đẹp là 90-60-90cm, thì bạn đã lầm. Đó chỉ là số đo chuẩn cho những người có chiều cao “chuẩn” một chút. Vậy đối với những người chiều cao “chưa đủ chuẩn” thì số đo 3 vòng chuẩn của họ sẽ như thế nào? Hãy cùng VITA Clinic tìm hiểu cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao, cân nặng qua bài viết dưới đây.
Contents
Tiêu chuẩn số đo 3 vòng chuẩn của nữ là gì?
Đầu tiên, chúng ta cùng tìm hiểu số đo 3 vòng gồm những gì? Số đo 3 vòng bao gồm số đo vòng ngực, số đo vòng eo và số đo vòng hông. Đây là ba đường cong quyến rũ trên cơ thể phụ nữ.
Bạn đang xem: SỐ ĐO 3 VÒNG CHUẨN CỦA NỮ THEO CHIỀU CAO, CÂN NẶNG – CÁCH TÍNH 3 VÒNG
Tiêu chuẩn về 3 vòng này như thế nào?
- Vòng 1: Vòng này không cần phải to và đẹp, nhưng phải đầy đặn, tròn, cân đối với vòng 2, vòng 3 và kích thước cơ thể tổng thể.
- Vòng 2: Đây là phần nhỏ nhất của bụng, nằm phía trên xương chậu. Thường được so sánh với eo của đồng hồ cát.
- Vòng 3: Đây là vòng hông của cơ thể phụ nữ, được coi là đặc điểm quyến rũ và thu hút.
Cân nặng bao nhiêu là chuẩn so với chiều cao?
Cân nặng của phụ nữ được xem là cân đối khi tương ứng với chiều cao của họ. Dựa vào bảng chiều cao cân nặng chuẩn dưới đây, bạn có thể biết, với chiều cao hiện tại, mình cần duy trì mức cân nặng bao nhiêu để có hình thể cân đối.
Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ
Xem thêm : Chim sẻ non có thể ăn gạo không?
Nếu bạn muốn biết cách tính chính xác số đo 3 vòng chuẩn của nữ, hãy cùng tham khảo những phương pháp sau đây:
Cách tính số đo vòng 1
Số đo vòng 1 chuẩn được tính theo công thức sau:
VÒNG 1 = (CHIỀU CAO / 2) + 2
Cách tính số đo vòng 2
Số đo vòng 2 chuẩn được tính theo công thức sau:
VÒNG 2 = (CHIỀU CAO / 2) – 22
Cách tính số đo vòng 3
Số đo vòng 3 chuẩn được tính theo công thức sau:
VÒNG 3 = VÒNG 2 / 0.68
Lưu ý, thông số này chỉ mang tính chất tham khảo và có thể có sự khác biệt do cơ địa và thể trạng của mỗi người.
Lưu ý khi đo số đo 3 vòng của nữ
Các số đo đều nên được đo sát cơ thể hoặc được đo khi mặc quần áo mỏng để tránh sai sót trong quá trình tính toán. Đồng thời, các số đo cũng nên được đo ở tư thế đứng thẳng và song song với mặt đất. Khi đo, hãy xoay và di chuyển thước dây lên xuống để xác định chỗ đo to nhất hoặc nhỏ nhất như yêu cầu.
Cách để có số đo 3 vòng chuẩn
Để có số đo 3 vòng lý tưởng, bạn cần có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp. Hãy tránh ăn nhiều đồ ăn nhanh và chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh để tăng sức đề kháng cho cơ thể và tăng cường trao đổi chất.
- Để có số đo vòng 1 chuẩn, hãy ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen và tập các bài tập thích hợp.
- Để có số đo vòng 2 chuẩn, hãy ăn nhiều rau xanh và thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng.
- Để có số đo vòng 3 chuẩn, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu protein và tập các bài tập giúp săn chắc vòng mông.
Xem thêm : Hạt dưa làm từ đâu: Bí quyết làm hạt dưa thơm ngon và béo bùi
Bên cạnh việc áp dụng các chế độ ăn uống và luyện tập, bạn cũng có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc cơ thể hiện đại tại VITA Clinic. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ y bác sĩ và chuyên gia hàng đầu, đảm bảo an toàn và hiệu quả cho quá trình làm đẹp.
VITA Clinic – Viện thẩm mỹ uy tín
VITA Clinic là một viện thẩm mỹ uy tín, mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Với gần 9 năm kinh nghiệm và 12 chi nhánh trên toàn quốc, VITA Clinic đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.
Thông tin liên hệ:
Công ty TNHH Esme Quá Đẹp Việt Nam
Số 346 Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, TP. Hồ Chí Minh
Hotline tư vấn: 02871 079 889
Nếu bạn còn những thắc mắc hay muốn biết thêm về chăm sóc cơ thể, hãy liên hệ ngay với VITA Clinic. Chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn trên con đường “khỏe trong đẹp ngoài”.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
