MẸO HAY BẢO QUẢN MÍT TRONG TỦ LẠNH AN TOÀN, HẠN CHẾ BÁM MÙI

Prev Article Next Article

Cách bảo quản mít trong tủ lạnh là một trong những thông tin rất quan trọng được chị em quan tâm. Mít không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Đây là một loại quả được nhiều người lớn và trẻ em yêu thích. Nếu bạn chưa biết cách bảo quản mít, hãy để mình giúp bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm

1. Những lợi ích của mít đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu cách bảo quản mít tươi trong tủ lạnh, hãy cùng nhau khám phá những lợi ích tuyệt vời mà loại quả này mang lại cho sức khỏe.

Bạn đang xem: MẸO HAY BẢO QUẢN MÍT TRONG TỦ LẠNH AN TOÀN, HẠN CHẾ BÁM MÙI

Mít có nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng và tốt cho tiêu hóa.
Vitamin C trong mít giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxi hóa.
Mít chứa các chất chống oxi hóa như flavonoid, saponin và tannin, giúp ngăn ngừa ung thư.
Mít là nguồn cung cấp năng lượng cao, do có chứa đường như fructose và sucrose.
Mít giàu kali, magiê, mangan và sắt, cần thiết cho cơ thể.
Mít cung cấp nhiều vitamin A, giúp duy trì sức khỏe cho mắt và da.
Mít giàu magiê, quan trọng cho việc hấp thụ canxi và duy trì sức khỏe xương.

2. Cách bảo quản mít trong tủ lạnh an toàn, hạn chế mùi

Xem thêm : Cách chăm sóc da sau sinh bằng rượu nghệ: Hiệu quả và đơn giản

Mít mang đến nhiều chất dinh dưỡng, vì vậy ta nên thường xuyên sử dụng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bảo quản mít không đúng cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách giúp bảo quản mít chín trong tủ lạnh hiệu quả.

Sử dụng hộp nhựa có nắp đậy kín để bảo quản mít.
Bọc thêm một lớp màng thực phẩm nếu cần thiết.
Sử dụng túi hút khí Ethylene hoặc túi hút chân không để bảo quản mít. Túi hút khí Ethylene giúp kéo dài vòng đời của trái cây và rau quả.
Cho một vài lát chanh thái nhỏ vào bảo quản cùng với mít để làm dịu bớt mùi.

Mít có thể nhiễm khuẩn và bám mùi khi được bảo quản chung trong tủ lạnh. Vì vậy, cách bảo quản mít trong tủ lạnh đúng cách là rất quan trọng để tránh ảnh hưởng tới các loại thực phẩm khác và sức khỏe của bạn.

3. Thưởng thức mít đúng cách có lợi cho sức khoẻ

Xem thêm : Kinh nghiệm đi xe giường nằm: An toàn và không bị say

Để tận dụng tốt nhất lợi ích sức khỏe từ mít, hãy lưu ý những điều sau:

Mỗi lần chỉ nên dùng tối đa 100g mít để tránh gánh nặng cho dạ dày và tiêu hoá.
Không nên ăn mít hàng ngày, chỉ nên ăn khoảng 2 lần mỗi tuần.
Ăn mít sau khi ăn từ 1 – 2 tiếng là tốt nhất. Ăn mít khi đói bụng có thể gây cảm giác khó chịu và tăng nồng độ axit trong dạ dày.
Với những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g mít mỗi ngày.
Kết hợp mít với các loại hoa quả chín khác để cung cấp đủ vitamin và dinh dưỡng cho cơ thể.
Khi ăn mít, hãy nhai kỹ và tránh ăn vào buổi chiều tối.
Không nên ăn mít vào buổi tối, vì vitamin C trong mít có thể làm thay đổi tâm trạng và gây mất ngủ. Dạ dày cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi vào thời điểm này.