Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Lá Mơ Có Được Không?

Phụ nữ sau sinh ăn lá mơ có được không? Đó chắc chắn là một câu hỏi quen thuộc với nhiều người phụ nữ Việt Nam. Lá mơ không chỉ được sử dụng làm rau sống hoặc nướng chín trong nhiều món ăn, mà còn có nhiều lợi ích khác. Vậy phụ nữ sau sinh có thể ăn lá mơ hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để biết thêm về những lưu ý quan trọng khi ăn lá mơ.

Hàm Lượng Dinh Dưỡng Có Trong Lá Mơ

Lá mơ, còn được gọi là lá mơ lông hay cỏ tốt ma, là một loại cây leo tự nhiên và có thể tìm thấy ở nhiều nơi. Lá mơ có hình dạng hình trái tim hoặc hình bầu dục, dài khoảng 5 – 10 cm, màu xanh hoặc tím và có rất nhiều lông miễn.

Bạn đang xem: Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Lá Mơ Có Được Không?

Một đặc điểm dễ nhận biết của lá mơ là khi nhào nặn, nó có mùi hơi nồng (do chứa hoạt chất methyl mercaptan). Mùi vị này khiến nhiều người cảm thấy không ngon khi ăn lá mơ một mình, nhưng khi kết hợp với các món ăn khác, lá mơ sẽ tạo nên hương vị độc đáo không thể thiếu.

Ngoài ra, lá mơ còn chứa nhiều hợp chất protein gồm các acid amin như arginin, lysin, histidin, methionin, valin, cysteine và một số chất dinh dưỡng khác như caroten và vitamin C. Đặc biệt, lá mơ còn chứa nhiều hợp chất hữu cơ có hoạt tính sinh lý cao như Paederin và tinh dầu sulfur dimethyl disulphide giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể của phụ nữ sau sinh.

Hình ảnh minh họa – Phụ nữ sau sinh ăn lá mơ được không? Những lưu ý quan trọng cho phụ nữ sau sinh khi ăn lá mơ

Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Lá Mơ Có Được Không?

Nếu bạn đang tự hỏi mình liệu sau sinh có thể ăn lá mơ hay không, câu trả lời là có. Theo Đông y, lá mơ có tính mát, có tác dụng phong huyết, giải độc và chữa trị nhiều bệnh, đặc biệt là các vấn đề về tiêu hóa như đại tràng, khó tiêu, kiết lỵ và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, lá mơ còn hỗ trợ điều trị phong thấp, viêm phế quản và viêm thấp.

Vì vậy, chúng ta có thể khẳng định rằng lá mơ là một loại lá an toàn và rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Các bà mẹ có thể bổ sung lá mơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

Hình ảnh minh họa – Phụ nữ sau sinh ăn lá mơ được không? Những lưu ý quan trọng cho phụ nữ sau sinh khi ăn lá mơ

Những Lợi Ích Khi Ăn Lá Mơ Đối Với Mẹ Sau Sinh

Việc ăn lá mơ sau sinh có nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và em bé, đặc biệt là đối với những chị em phụ nữ thường gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Việc bổ sung lá mơ vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp chống lại nhiều vấn đề khác. Dưới đây là một số lợi ích cụ thể:

1. Sau Sinh Ăn Lá Mơ Không Lo Khó Tiêu

Xem thêm : Chậu Cây Xi Măng Tròn Quả Bóng

Lá mơ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giúp ức chế ký sinh trùng và vi khuẩn trong đường ruột. Do đó, việc bổ sung lá mơ vào bữa ăn khi mẹ gặp các triệu chứng như sôi bụng, đầy bụng, ăn uống khó tiêu sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động hiệu quả.

Khó tiêu là một tình trạng gây đau bụng, đầy hơi, căng tức ở vùng bụng và rốn. Khi mắc phải tình trạng này, mẹ có thể cảm thấy buồn nôn, nôn, đau bụng âm ỉ và rất khó chịu. Ngoài ra, khó tiêu cũng khiến cơ thể không thể hấp thụ đủ dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác.

Để điều trị triệu chứng khó tiêu sau khi sinh, mẹ có thể sử dụng khoảng một nắm lá mơ tươi, rửa sạch và ăn chung với các bữa ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể xay hoặc giã lá mơ để lấy nước uống, giúp khắc phục triệu chứng khó tiêu nhanh chóng.

Hình ảnh minh họa – Ăn lá mơ tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

2. Ăn Lá Mơ Trị Chứng Kiết Lỵ

Kiết lỵ là tình trạng nhiễm trùng trong ruột già do vi khuẩn Entamoeba histolytica và vi khuẩn Shigella gây ra. Nếu mẹ mắc chứng kiết lỵ, sẽ gặp phải tình trạng đi ngoài khó kiểm soát, phân lỏng hoặc phân lỏng ra nước. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng bệnh có thể trở nên nguy hiểm và gây mất nước nghiêm trọng cho cơ thể.

Lá mơ được coi là một phương thuốc chữa kiết lỵ, trị lỵ trực trùng hoặc đi ngoài kèm theo các triệu chứng bất thường như phân có mùi hôi, phân có máu, tiêu chảy, phân lổn nhổn và người mắc bệnh có thể bị sốt.

Theo Đông y, lá mơ có tác dụng điều trị kiết lỵ rất hiệu quả. Vì vậy, mẹ chỉ cần thái nhỏ một nắm lá mơ tươi, sau đó kết hợp với một quả trứng gà và chiên lên để ăn, từ đó có thể giúp giảm triệu chứng kiết lỵ.

Hình ảnh minh họa – Ăn lá mơ giúp trị chứng kiết lỵ cho mẹ sau sinh rất hiệu quả

3. Phụ Nữ Sau Sinh Ăn Lá Mơ Giúp Trị Tiêu Chảy

Trong Đông y, lá mơ được sử dụng như một loại thuốc có tác dụng cải thiện các vấn đề về dạ dày, giúp mẹ cải thiện tình trạng tiêu chảy, đặc biệt là tiêu chảy do nhiệt trong, đầy hơi, đau bụng và hậu môn nóng rát.

4. Sau Sinh Ăn Lá Mơ Hỗ Trợ Trị Bệnh Viêm Đại Tràng

Bệnh viêm đại tràng xảy ra khi đại tràng bị nhiễm vi khuẩn, ký sinh trùng và gây tổn thương. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể điều trị bệnh viêm đại tràng sau sinh bằng cách sử dụng lá mơ. Lá mơ chứa nhiều chất dinh dưỡng như caroten, vitamin C, protein và tinh dầu giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn, giảm co thắt hồi tràng, đặc biệt là rất tốt đối với những người bị viêm đại tràng, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Điều này giúp giải quyết tình trạng bệnh một cách nhanh chóng mà không cần sử dụng thuốc.

Những Lưu Ý Quan Trọng Cho Phụ Nữ Sau Sinh Khi Ăn Lá Mơ

Xem thêm : Cách sử dụng máy hút mũi cho trẻ sơ sinh: Đơn giản và hiệu quả

Lá mơ mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý ăn lá mơ đúng cách để hấp thu tối đa dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe và hệ tiêu hóa:

• Rửa sạch lá mơ trước khi ăn: Bề mặt lá mơ có nhiều lông nên dễ bám bụi và vi khuẩn. Trước khi ăn, hãy rửa lá mơ grạch và đảm bảo sạch sẽ, đặc biệt khi dùng để ăn sống hoặc giã lấy nước uống.

• Không ăn lá mơ quá nhiều: Bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có lợi và hại. Do đó, chỉ nên ăn lá mơ một lượng vừa phải để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Thường thì chỉ cần ăn trong thời gian ngắn từ 2 đến 3 ngày, mỗi lần ăn khoảng 100g. Ăn quá nhiều lá mơ có thể gây phản tác dụng và gây tiêu chảy.

• Không chọn lá già hoặc lá non: Lá mơ không quá già nhưng cũng không quá non sẽ có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Vì vậy, chỉ nên chọn lá mơ như vậy để đạt hiệu quả tốt nhất.

Với những thông tin hữu ích trên, hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Phụ nữ sau sinh ăn lá mơ được không?” Chúc mừng bạn có một thời gian sau sinh mạnh khỏe và đừng quên theo dõi các bài viết mới của chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe