Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ một số loại trái cây để tránh ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé, trong đó có dưa hấu. Tuy nhiên, dựa vào các nghiên cứu khoa học, ta có thể khẳng định rằng việc ở cữ vẫn có thể ăn dưa hấu, với điều kiện sử dụng đúng cách và lượng phù hợp.
Dưa hấu là một loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng, giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Chứa nhiều nước và chất xơ, dưa hấu không chỉ giúp giải khát mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch và giảm đau nhức cơ bắp. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tóc và da, và cải thiện giấc ngủ sau sinh.
Bạn đang xem: Dưa hấu – Trái cây giàu dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh
Dù có thể ăn dưa hấu khi ở cữ, phụ nữ sau sinh cần lưu ý một số điều. Không nên ăn quá nhiều dưa hấu để tránh gây lạnh bụng và áp lực lên bàng quang. Không nên ăn dưa hấu trước bữa ăn để không ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng. Hạn chế sử dụng nếu có tiền sử mẫn cảm hoặc suy thận.
Xem thêm : Cây Cỏ Lạc (Cỏ Đậu Phộng): Lựa chọn tuyệt vời cho không gian xanh tươi mát
Vì vậy, cân nhắc thời điểm và lượng dùng phù hợp để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
