Bánh tráng mắm ruốc là một món ăn vặt phổ biến và được nhiều người yêu thích, đặc biệt là giới trẻ. Với lớp vỏ bánh giòn rụm cùng hương vị mắm ruốc đậm đà, món ăn này giúp kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon miệng mà không thấy ngán.
- Cỏ mèo khô (Catnip) Bioline 20g
- Câu đố Tiếng Việt: “Đi thì ăn trước ngồi trên, về thì lấm lét đứng bên xó hè, đố là gì?” – Ai thông minh 3 giây đoán ra đáp án
- 5 sự thật gây sốc về thức ăn cho mèo
- Du xích là gì? Sử dụng du xích như thế nào trong thước kẹp và panme
- Sự phát triển ngôn ngữ và nhận thức của trẻ 20 tháng tuổi
Hai nguyên liệu chính để làm bánh tráng mắm ruốc là bánh tráng và mắm ruốc. Món ăn này còn có thêm các loại topping khác nhau tùy theo từng nơi và cách chế biến. Một điểm đặc biệt của món ăn này là vỏ bánh giòn rụm kết hợp với hương vị quyến rũ của mắm ruốc Bình Định. Không chỉ ngon miệng mà bánh tráng mắm ruốc còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, bột đường và các khoáng chất thiết yếu khác.
Bạn đang xem: Bánh Tráng Mắm Ruốc – Món Ăn Vặt Phổ Biến Được Nhiều Người Yêu Thích
Tuy nhiên, một câu hỏi phổ biến mà nhiều người đặt ra là bánh tráng mắm ruốc có bao nhiêu calo và ăn nhiều có làm tăng cân không. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong một cái bánh tráng mắm ruốc có chứa khoảng 175 calo. Vì vậy, nếu bạn ăn nhiều bánh tráng mắm ruốc, rất dễ bị tăng cân hoặc béo phì.
Xem thêm : Răng Sứ Zirconia: Giá và Lợi Ích
Do đó, những ai đang ăn kiêng để giảm cân hoặc có nguy cơ béo phì nên hạn chế ăn bánh tráng mắm ruốc hoặc ăn với số lượng hợp lý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên ăn tối đa 100g bánh tráng mắm ruốc trong một lần và không nên ăn quá hai lần trong một tuần để tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và gây tăng cân.
Để đảm bảo sức khỏe và không bị tăng cân, bạn cũng cần chú ý xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên luyện tập thể dục – thể thao.
Trong quá trình mang thai, phụ nữ hoàn toàn có thể ăn bánh tráng mắm ruốc. Nguyên liệu làm bánh tráng mắm ruốc như bánh tráng, tôm, thịt heo xay, trứng gà và mắm ruốc đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và tốt cho bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên, cần chú ý ăn với số lượng vừa phải và lựa chọn mua bánh ở những địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Xem thêm : Hoa Kim Châm Sấy Khô – Tìm hiểu về loài hoa đẹp và có ích
Mắm ruốc là một loại mắm được làm từ con ruốc (con tép biển) và có vị đậm đà. Trong chén mắm ruốc 100g chỉ có khoảng 98 calo, là một lượng calo tương đối thấp. Mắm ruốc còn có lợi cho hệ tiêu hóa và cơ thể con người.
Tóm lại, bánh tráng mắm ruốc là một món ăn vặt phổ biến và ngon miệng. Tuy nhiên, để không bị tăng cân, cần ăn với số lượng hợp lý và kết hợp với một lối sống lành mạnh. Nếu bạn đang mang thai, bạn hoàn toàn có thể ăn bánh tráng mắm ruốc, nhưng cần đảm bảo an toàn thực phẩm.
Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
Nguồn: https://readyq.vn
Danh mục: Sức khỏe
