Sau khi uống quá nhiều rượu, gan sẽ rơi vào trạng thái quá tải và bị tổn thương nghiêm trọng. Vậy có giải pháp giúp thanh lọc và bảo vệ gan sau khi uống nhiều rượu không?

Tết đến xuân về hay vui vẻ cùng bạn bè lỡ uống nhiều rượu, phải bảo vệ gan thế nào?

Cơ thể con người sẽ phải chịu những tác động nhất định sau khi bạn uống rượu. Sự dung nạp và phân giải rượu sau khi vào cơ thể cũng có mức "chịu đựng" cụ thể, vì vậy mức tiêu thụ rượu của mỗi người sẽ có sự nhiều ít khác nhau.

Thông thường, khả năng tiêu thụ rượu của mỗi người chỉ ở khoảng 1ml/1kg trọng lượng cơ thể. Nếu là rượu 52 độ thì khoảng 1.1ml trở xuống (Ví dụ bạn 65kg thì không nên uống quá 65ml rượu).

Nắm được công thức này, bạn sẽ có thể tính được mức rượu bản thân mình tối đa được phép uống nên là bao nhiêu. Một khi uống quá số lượng này, là gan của bạn sẽ quá tải, bị tổn thương sau khi uống rượu.

Vào các bữa tiệc Tết hoặc kéo dài hết mùa xuân, chúng ta thường uống rượu mừng xuân trong những lần gặp gỡ, trong những lúc không thể từ chối việc uống rượu, bạn hãy làm những việc sau đây để bảo vệ gan đúng cách.

Chế độ ăn uống để chăm sóc và bảo vệ gan

1. Uống thêm nước

Sau khi uống quá nhiều rượu bia, cách đơn giản nhất là bạn nên uống thêm nước để bổ sung thành phần nước trong cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy các tuyến trao đổi chất, đặc biệt là sự bài tiết của tuyến tiêu hóa và dịch tụy, mật, để tạo điều kiện tốt cho quá trình tiêu hóa, hấp thu và loại bỏ chất thải, giảm thiểu các chất chuyển hóa và độc tố gây thiệt hại cho gan.

2. Ăn thêm hoa quả, nước ép trái cây

Nước trái cây chứa các thành phần axit có thể giúp trung hòa rượu, thúc đẩy bài tiết rượu nhanh chóng. Điều bạn nên quan tâm đặc biệt là hệ thống tiêu hóa trong mùa xuân thường rất nhạy cảm, sau khi uống rượu nếu uống thêm các loại nước quả thì không nên làm lạnh hoặc uống kèm đá.

3. Ăn canh ấm, cá nấu gừng và các món canh bổ gan

Sau khi uống rượu, bạn có thể giải rượu bằng cách ăn thêm các món canh ấm nóng. Ví dụ như canh cá nấu gừng, các món canh rau dưỡng gan phổ biến.

Điều cần chú ý là có nhiều người có quan niệm uống trà đặc có thể giải rượu. Thực tế, trong trà đặc chứa rất nhiều chất theophylline có thể gây ra hiện tượng co mạch, tăng huyết áp, sẽ làm trầm trọng thêm triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu. Vì vậy, uống rượu xong không nên uống thêm trà đặc.

4. Tăng cường ăn thực phẩm thanh đạm, ít dầu mỡ

Theo các nghiên cứu Tây y, sau các dịp lễ hội ăn uống quá nhiều, bạn nên thay đổi thực phẩm trong bữa ăn bằng cách ưu tiên các món thanh đạm, ít dầu mỡ, dinh dưỡng cân bằng. Lựa chọn lượng protein và vitamin phù hợp, tạo nền tảng cho một lá gan khỏe mạnh.

Đối với những người lỡ uống rượu quá mức, Đông y khuyên rằng bạn nên bồi bổ lá lách và thận cũng là một cách chăm sóc gan.

Đối với những người có thể trạng lá lách yếu, nên ăn thêm lúa mạch, khoai từ, cháo hạt sen hoặc hạt súng.

Đối với những người bị thận hư yếu, nên ăn uống thêm hoàng kỳ, kỷ tử, thiên ma hầm cháo gà.

Đối với những người bị nóng trong gan, bốc hỏa, nên uống thêm trà hoa cúc và những thực phẩm tốt cho gan.

5. Ngủ tốt cũng là cách chăm sóc gan

Theo lý luận y học cổ truyền Trung Quốc về hệ thống các kinh mạch và sự vận động của chúng, buổi sáng từ 1-3 giờ là khung thời gian hoạt động mạnh nhất của kinh gan. Trong thời gian này nhất định phải để cơ thể trong trạng thái ngủ sâu giấc, như vậy sẽ dưỡng gan và giúp gan thải độc thuận lợi.

Theo quan niệm của y học hiện đại, buổi tối 10 giờ đến buổi sáng 2 giờ ( 22h-2h) là thời gian thải độc và làm đẹp của cơ thể. Nếu không ngủ trong thời gian này, da sẽ trở nên xấu đi, khô hanh, dễ bị tổn thương và mệt mỏi khó chịu. Đồng thời có cảm giác khô miệng, đau họng và các bệnh khác, ảnh hưởng chung đến chức năng hoạt động chung của gan.

6. Uống nước giải bia rượu Hàn Quốc Ready Q

Tác hại của bia rượu là do acetaldehyde từ gan chuyển hóa thành. Khi bia rượu đi vào cơ thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, mất kiểm soát, nếu bạn sử dụng quá nhiều bia rượu trong thời gian dài sẽ khiến gan bị tổn thương, rất dễ dẫn đến xơ gan, các bệnh lý về gan. Lúc này bạn cần là một loại thực phẩm giúp cơ thể loại bỏ hết được các tác hại của bia rượu.

Với thành phần chính là tinh nghệ nano curcumin (Theracurmin), khúng khéng, chiết xuất trái cây nhiệt đới Hàn Quốc, nước giải bia rượu – giải độc gan Ready Q Hàn Quốc giúp chuyển hóa acetaldehyde thành CO2 và H2O, làm giảm tối đa tác hại của bia rượu với cơ thể giúp cơ thể nhanh trở về trạng thái bình thường.

Ready Q tuyệt đối an toàn và hiệu quả bởi:

- Thành phần chính là hoạt chất vàng Theracurmin do viện Theravelue Nhật bản nghiên cứu và bào chế. Có nghiên cứu thực nghiệm lâm sàng. Có chứng minh công dụng rõ ràng và tuyên bố công trình khoa học thế giới. Được cấp bằng sáng chế số JP5448511.

- Ready Q được Sản xuất tại Tập Đoàn Dược Phẩm HanDok Hàn Quốc.

- Nhập khẩu, phân phối độc quyền bởi Công Ty CP Quốc Tế Qpharma.

- Được cấp phép lưu hành của cục ATTP Bộ Y Tế giấy phép số 9017/2018/ĐKSP.

Bạn chỉ cần uống Ready Q trước khi uống bia rượu 30 phút và dùng dần đến tàn cuộc (1 chai chia đều). Bạn sẽ cảm thấy cơ thể hoàn toàn tỉnh táo và không có biểu hiện mệt mỏi khi uống bia rượu. Hãy sử dụng bia rượu một cách khoa học, hợp lý và khi nào sử dụng bia rượu hãy nhớ uống Ready Q để bảo vệ toàn diện sức khỏe của bạn!

Xem thêm sản phẩm giải bia rượu – giải độc gan Ready Q tại đây: Ready Q