Hôm nay, hãy cùng ReadyQ tham khảo bài viết dưới đây để loại bỏ những thói quen xấu gây hại đến lá gan của bạn nhé:

1. Người hay cáu gắt, người dễ nổi nóng vào buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan. Việc tức giận dễ làm tổn thương gan, dẫn đến rối loạn chuyển hóa chức năng gan, làm tăng khả năng mắc bệnh gan.

2 Không đi tiểu kịp thời sau khi thức dậy vào buổi sáng, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tích tụ chất độc trong cơ thể con người, có thể dẫn đến ngộ độc gan.

3. Bỏ bữa sáng thường xuyên. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan, dẫn đến các triệu chứng bệnh gan của cơ thể. Vì bữa sáng có thể giúp điều chỉnh lượng axit dạ dày để bảo vệ gan, từ đó giảm tỷ lệ mắc bệnh.

4. Ăn các loại thực phẩm béo ngậy buổi sáng, đặc biệt là các loại thực phẩm chiên, rán có thể gây ra những thay đổi trong gan và thậm chí có thể gây viêm gan. Vì dầu chiên có chứa một lượng lớn axit béo bão hòa, nó có thể dẫn đến sự tích tụ mỡ trong cơ thể, tạo thành bệnh gan nhiễm mỡ, cộng với việc dầu chiên không lành mạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ gây các bệnh về gan của con người.

5. Ăn quá nhiều vào buổi sáng. Ăn quá nhiều có thể gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa của cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu của cơ thể và sẽ ảnh hưởng đến việc đào thải độc tố gan.

6. Thiếu ngủ. Không mấy ngạc nhiên khi những người thức khuya để giải trí hoặc làm việc trong một thời gian dài sẽ dần cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, vàng da, dễ bị nhiệt miệng và sức đề kháng suy giảm.

Vì vậy, bạn nên chú ý những điều sau đây để bảo vệ gan?
- Giữ tâm trạng tốt và điều chỉnh cảm xúc với mọi người để duy trì lối sống lành mạnh, tích cực và lạc quan.
- Chú ý duy trì thói quen sống tốt và thói quen ăn uống cẩn thận, không thức khuya, không ăn đồ ăn vặt, đặc biệt là đồ chiên, ăn sáng đúng giờ.
- Tham gia các môn thể thao ngoài trời, tập thể dục nhiều hơn, cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể.

Hoặc tuyệt vời hơn là bạn cũng có thể bảo vệ lá gan của mình bằng cách sử dụng thức uống Ready Q- Hỗ trợ giải độc gan, giải độc rượu  nhé!